ma io non voglio fare per ora squat e stacchi.. devo ancora farmi valutare quanti gradi di scoliosi e cifosi ho.. ho la schiena bella che storta..
lo so che è elaborata.. infatti mi sono andato a ricercare degli esercizi per prendere di mira i muscoli, facendo meno pressione possibile sulla schiena e collo..
le serie e ripetizioni non ti convincono nella mia scheda?