Vitargo

[Wildcat]

Quel che va modulato in base al tipo di allenamento è il quantitativo. Io sto sperimentando e credo che a me possono anche bastarne solo 25 gr quando faccio sedute meno impegnative. Credo sia una dose ragionevole anche x chi si allena in maniera più tradizionale.

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[LORE RUGBY]

BITW il post work che consiglia Prof74 lo sto usando pure io e mi ci trovo benissimo solo che diventa una sorta di merenda per me perche lo prendo x le 5(assieme ad una banana) e ceno alle 7.30...in un altro contesto eliminerei le caseine