Si infatti ho notato proprio questo....2200 Kcal tutti i giorni non vanno bene!!
Ora sto facendo 2200 Kcal quando mi alleno e 1800 Kcal nei giorni in cui non vado in palestra e cerco di concentrare di + i carboidrati nei giorni in cui mi alleno e + grassi nei giorni in cui non mi alleno...pensate possa andar bene o dovrei proprio ridurre queste 2200 kcal??