Domanda provocatoria da perfetto ignorante in materia nutrizionista....questa dieta la segui tutti i giorni? ma quanto ti alleni? 2.200 kcal forse vanno bene i giorni di allenamento ma tutti i giorni.... per me di esagerato..... ci sono 500 ml di latte, 250 di yogurt subito dopo a metà mattino e poi mezz'etto di parmigiano come spuntino...