Cosa c'è di sbagliato in quest'alimentazione!??

[naitsaB]

dipende da quello che fai... 2200 kcal non sono poche, non è proprio una dieta per dimagrire....

[Joe95]

Faccio palestra da gennaio....pesavo 62 Kg ora ne peso 70! Ho messo sicuramente tanto grasso...ma il problema è che per fare massa tutti dicono che ci vuole un'ipercalorica e per definizione?? Una ipocalorica? Allora perchè se mangio di meno mi sento più debole e nel giro di una settimana perdo metà della poca massa che ho messo?? -.-
Cioè il mio corpo invece di utilizzare glucosio e trigliceridi per produrre atp, scompone gli aminoacidi tramite gluconeogenesi.... che carino ^_^
-.-"""""""""""""
Consigli????