Citazione Originariamente Scritto da ineastofnewyork Visualizza Messaggio
io dopo svariati approcci e tanto altro,ora sto su 0.8g/libbre (sempre inteso sulla massa magra) nei giorni con carboidrato alto,e rialzo fino a 1g libbra bw nei giorni di scarico..
chiaramente va visto anche lo stile di vita e l'effettiva "tolleranza"...su me posso dire che dopo aver tentato anche approcci più alti sia proteici che lowcarb/highfats non va
consideri solo quelle nobili? quante kcal al giorno?