Scusa ma tra tutte le cazzate che hai fatto, quella del monores si commenta da sola, anche perchè devi pensare ai sides, ovvero al rebound che potresti avere, per la serie lo assumi perdi X kg poi quando smetti ne riprenid X + 10..... fai tu, hai mai pensato all'alternativa più semplice ? ovvero investire in un dietologo sportivo che ti crei una dieta da seguire e se ne hai la disponibilità economica un personal trainer? ora passi per quest'ultimo, che di bravi e capaci se ne trovano raramente, ma il primo avrebbe dovuto essere la tua prima soluzione.