Quanto tempo bisogna riposarsi tra una serie e un altra e tra un esercizio e l'altro?

[Shawn Ray]

Non proprio, dipende se ti stai dedicando all'ipertrofia o alla forza per cui cerchi in recupero completo tra le serie in modo da ripetere la performance. Leggi questo: https://www.bbhomepage.com/forum/pro...petizioni.html

[licketysplit1]

allenamento di massa ovviamente quindi quanto tempo?

[stefanopunk]

sei mesi.

[fifty]

Basta con queste domande inutili da bambini dell'asilo! Leggete il forum!