allenamento con la corda

[pironman]

Comunque secondo me, pur essendo la corda un ottimo esercizio visto che va a lavorare anche sulla parte superiore del corpo, non può sostituire gli esercizi aerobici classici. sono d‘accordissimo sul fatto che gli esercizi aerobici fatti in palestra sono una noia mortale, però fatti all‘aperto, e magari su un percorso e non su una pista di aerobica, la situazione migliora moltissimo. intanto perchè se fai un percorso sei obbligato a finirlo se vuoi tornare a casa , e poi il fatto di andare avanti anzichè rimanere fermi sul posto fa passare il tempo decisamente più in fretta

[Dillinger]

io ho notato che con la corsa sudo di più a parità di tempo, mentre con la corda mi sforzo di più qualsiasi cosa faccia.. non so cosa voglia significare in termini di consumi calorici,
so solo che quando sei stanco la coordinazione se ne va e salti alla c***o e ti fai male alle ginocchia come è successo a me