Io la sto usando per buttare giù un po' di Kcal... ma come dice Dillinger, meglio ad interval training...
Conta che l'allenamento pugilistico con la corda è di 3 minuti di salti e 1 di riposo e (almeno per me) non è facile mantenere la coordinazione per saltare con la corda per tre minuti di fila e per di più dubito si possa stare in fascia lipolitica (esperienza mia, ma non sono un esperto).