beh una cosa è la sensazione di fame, un'altra è lo stomaco vuoto... mi pare che i picchi d'insulina diano senso di fame (non vorrei dire scemenze), cmq ad esempio quando cambio fonte di carbo a pranzo (es sono da un po col riso e passo alla pasta) dopo una mezz'oretta ho i crampi allo stomaco ciò non toglie che sono in piena digestione e che ho già mangiato un bel po. tutto questo preambolo x dirti che io in genere cerco di mangiare quando sento lo stomaco vuoto (o meglio, mi organizzo la dieta x far si che sia così), fame o no... altrimenti è difficile evitare gonfiori di stomaco, senza contare che mangiare a forza non mi piace