Eccomi dopo l'ultimo allenamento.
Ho letto vari post e insomma la situazione sembra la seguente
attività aerobica non oltre i 20 minuti ( ma continui? io ne faccio 10 e 10 )
attività con pesi
alimentazione sana
niente fumo / alcool

La scheda quindi sembra andare bene devo chiedere però che sia inserito lo squat
l'alimentazione la curerò maggiormente per quanto possibile.
Berrò più acqua ( non bevo altro)

Ma è normale che dopo l'allenamento gli inestetismi siamo maggiormente visibili? Se mi volto mi prende lo sconforto.
Cmq non sembra cellulite allo stato finale...non ci sono noduli duri..il tessuto è molle.