Va bene come allenamento? otterrò risultati? :/

[elyd]

Grazie cercherò gli interventi che mi hai indicato. Ieri avevo letto che un'attività intensiva aerobica stimola la produzione di acido lattico ed è peggio per la cellulite. Sono piuttosto confusa ora..ad ogni modo spero che leggedno i dubbi si diradino. Thanks!

[elyd]

Eccomi dopo l'ultimo allenamento.
Ho letto vari post e insomma la situazione sembra la seguente
attività aerobica non oltre i 20 minuti ( ma continui? io ne faccio 10 e 10 )
attività con pesi
alimentazione sana
niente fumo / alcool

La scheda quindi sembra andare bene devo chiedere però che sia inserito lo squat
l'alimentazione la curerò maggiormente per quanto possibile.
Berrò più acqua ( non bevo altro)

Ma è normale che dopo l'allenamento gli inestetismi siamo maggiormente visibili? Se mi volto mi prende lo sconforto.
Cmq non sembra cellulite allo stato finale...non ci sono noduli duri..il tessuto è molle.