purtroppo ogni tanto e' bene variare anche quegli esercizi ai quali non rinunceremmo mai.. io non rinuncerei mai ai multiarticoalri in genere,ma vario panca con le parallele ,curl con le sole trazioni..
Mr Olympia
Ciclo di Forza
purtroppo ogni tanto e' bene variare anche quegli esercizi ai quali non rinunceremmo mai.. io non rinuncerei mai ai multiarticoalri in genere,ma vario panca con le parallele ,curl con le sole trazioni..
Mr Olympia
Ciclo di Forza
PANCA ORIZZONTALE
SCOTT
CROCI AI CAVI
Non sono i migliori esercizi in asssoluto ( premesso ke esistano esercizi migliori di alltri) però sono quelli ke più mi piacefare....
Mr Italia
In Warm-Up
mi piacciono squat, stacco, e parallele
odio leg ext e leg curl nonchè la french press
Master Olympia
Ciclo di Massa
Io amo tutti i multiarticolari, dove gratifico il mio ego caricando come un tricheco, quindi i miei preferiti sono panca piana, squat, stacchi, lento e croci su inclinata (che non c'entrano un fico secco ma mi piacciono xchè il petto è il mio gruppo migliore...)
Mr Italia
In Stretching
Leg press, panca piana, curl bilanciere, trazioni alla sbarra.
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
parliamo di esercizio preferito?
pectoral machine. the best.
nn è un multiarticolare, nn dà spinta anabolica, ma quanto mi faccio male!!!ahaha
Mr Olympia
Ciclo di Forza
no !!! A me si gonfia na cosa all'altezza collo quando carico pesante la sopra...infatti l'ho levata da mezzo....
Permessi di Scrittura
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