cosa ho fatto oggi in palestra? ho cazzeggiato, ecco cos'ho fatto! porsa miseria, ma per quale dannata ragione ho lasciato il bill starr boooooooooh!!! non lo so! che cazzate che faccio, boh...... tristezza infinita
.jpg)
Mr Italia
In Stretching
cosa ho fatto oggi in palestra? ho cazzeggiato, ecco cos'ho fatto! porsa miseria, ma per quale dannata ragione ho lasciato il bill starr boooooooooh!!! non lo so! che cazzate che faccio, boh...... tristezza infinita
"Fatti non foste a viver come bruti ma per seguir virtute e canoscenza."
- Dante Alighieri -
Mr Italia
In Stretching
Cos'ha fatto oggi Alessandro?
Stacchi da terra 6x4 @50-54-60-66-72-80kg
Front Squat 4x8 @36kg
Calf alla pressa 3x15 @45-54-64kg
Distensioni Panca 45° con manubri 4x8 @18/18kg
Trazioni a presa prona 1 10'' - 2 20" - 3 30" - 4 40" - 3 30" - 2 20" - 1 @BW (non avrei mai creduto di poter fare 4 trazioni di seguito in pronazione!!!! ero increduloooo!!! ahahahah, certo adesso che peso 75kg rispetto a prima che ero 88kg!!!! yuppiiiiiiii)
Pulley 3x8 @45kg
vai aleeeeeeeeeeeeeeeeeee!!!!!
"Fatti non foste a viver come bruti ma per seguir virtute e canoscenza."
- Dante Alighieri -
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri