Riflessione sugli amminoacidi

[LORE RUGBY]

Palme quindi a tuo dire i bcaa stimolano la sintesi proteica ma allora xke soprattutto in massa si sconsiglia di prendere bcaa+ whey ma solo whey (al massimo i bcaa si prendon nel pre in massa come fonte eneegetica ma vengono utilizzati quindi nn concorrono alla sintesi proteica) ???

[Old Boy]

I BCAA non stimolano la sintesi (o meglio un po' lo fa la leucina ma sono studi nuovi e si sa ancora poco), nel muscolo in esercizio per compensare il deficit si attivano gli enzimi che degradano i bcaa e che vengono quindi degradati più facilmente (e integrando si riduce il catabolismo).