Aiutatemi dal 13% al 10% almeno

[orzade]

Scusa ma in quella dieta i grassi insaturi dove stanno?! Ci sbatti dentro pochissimi grassi saturi di yoghurt e uova e di insaturi nessuno. Ancora con queste diete al 10% di grassi! Ma guardate tutti TG2 Salute per caso?!

[pupperino]

Ma non hai letto alla fine del post che mi preoccupo appunto di qst?

[orzade]

Ma non hai letto alla fine del post che mi preoccupo appunto di qst?

Olio extravergine?!

[pupperino]

ma cosa faccio lo bevo al posto del'acqua? non penso che basti se lo uso come condimento..

[DMC-12]

beh se ne metti 2 cucchiai con la pasta e uno nell'insalata a pranzo e cena sei già a 40gr. cmq cambierei completamente la colazione

[pupperino]

che vantaggio ha 1 colazione + abbondante?

PS grazie a tt x i consigli!

[DMC-12]

beh sono 8 ore che non mangi, 2 yogourt non sono niente... in più cambiandola potresti inserire + grassi, anche se leggo ora che non puoi mangiare frutta secca... immagino che poi albumi cereali e olio non t vadano

[orzade]

ma cosa faccio lo bevo al posto del'acqua? non penso che basti se lo uso come condimento..

E' tanto dura prendere 2 cucchiai e berseli?!

[DMC-12]

ma che schifo dai che bisogno c'è di arrivare a tanto

[Solo]

E' tanto dura prendere 2 cucchiai e berseli?!

spero tu stia scherzando