francamente vedo molto dura la ricerca dell'armonia allenando questo sì e questo no, con pochi multiarticolari e niente gambe.
se è vero che sei così caruccio e proporzionato, non vedo perché rischiare di intaccare questa fortuna con un allenamento da utente mediobassoingenuo di palestra. molto meglio le full body.

p.s. nel military il trapezio lavora