Citazione Originariamente Scritto da Perdij Visualizza Messaggio
lo stacco a gambe tese è molto stressante per i tendini e può risultare pericoloso.

lo stacco a gambe semitese (o rumeno) è ottimo.

nello stacco cosidetto regular i femorali sono comunque pesantemente coinvolti. se non te ne accorgi è perché alzi pesi troppo bassi o li alzi male.
Sul libro"Esercizi di muscolazione "di Delavier, pare che nello stacco normale non siano coinvolti. Ecco perché lo pensavo...