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Discussione: Consigli esercizi gambe homegym

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  1. 03-06-2013, 01:28 PM #4
    galletto76
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    Ma secondo voi fare solo squat, polpacci e stacco per 2 volte a settimana può andare bene? In caso contrario aggiungerei gli affondi. È per i polpacci va bene solo il sollevamento su una gamba con manubrio?
    Ultima modifica di galletto76; 03-06-2013 alle 03:21 PM
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