Lo ripeto per l'ultima volta...
nom ho la minima intenzione di dovermi comprare 1000 tipologie di carbo diversi per ogni pre e post work:io ho messo la mia idea riguardo ad un imtegrazione "ottimale" ma a me interessa solo a livello teorico. Certo che tutto questo è ottenibile con l'alimentazione e ben venga perche anche io lo preferisco...il problema era che mi risultava piu complicato capire l'idea di fondo e le motivazionr...facciamo cosi allora: mettete pure il pre e il post con del cibo ma almeno motivate specificando il perche di un alimento rispetto ad un altro