il frullatone potrebbe andare, ma io preferirei mangiare lo yogurt con le fragole e poi le whey....

io non riesco a ragionare in questo senso. voglio dire tutto si può fare, ma perchè si dovrebbe mangiare polvere di carboidrati proteine fruttosio maltodestrine, quando abbiamo a disposizione cibo e frutta.... posso capire le whey, perchè è scomodo portarsi dietro il petto di pollo, ma il resto... specie il pre wo trovo davvero inutile farlo con gli integratori.
troverei molto più interessante un thread dove si rivolge la stessa domanda ma con pre e post wo fatti con il cibo più indicato, non con l'integratore.