Quesito per voi....

[domenico94]

Dipende da che tipo di allenamento anaerobico tu intenda... la pesistica è un allenamento anaerobico, ma può esserlo anche un circuito ad alta intensità.

[Cachius]

Penso intendesse pesistica(stavamo parlando di quello...)

[domenico94]

20 o 30 minuti per un solo distretto muscolare, può significare tutto. Ad esempio potrebbe essere un allenamento molto intenso se i recuperi sono molto ridotti e si arriva cedimento in tutte le serie, oppure potrebbe essere un allenamento molto blando se fatto con buffer e con recuperi completi.
Comunque se come ti è stato detto non contestualizzi e non ci dici cosa vorresti ottenere con questo allenamento, risulta molto difficile dare risposte sensate.

[Cachius]

Mi spiego meglio....stavamo divagando con un mio conoscente sugli allenamenti passati che lui ha seguito, citandomi una cosa del genere....Non ha detto altro, ma vedrò di approfondire, mi avete incuriosito!