La regola che ho sempre usato per evitarmi di farmi male è sederti sulla panca con i manubri in mano poggiati sulle gambe,
poi ti sdrai sulla panca e porti i manubri all'altezza del petto e vai con le spinte.
A te da problemi anche fare cosi ?
Mr Universo
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La regola che ho sempre usato per evitarmi di farmi male è sederti sulla panca con i manubri in mano poggiati sulle gambe,
poi ti sdrai sulla panca e porti i manubri all'altezza del petto e vai con le spinte.
A te da problemi anche fare cosi ?
Conosci i tuoi limiti?
il solo pensare di avere limiti è limitante.
Non ti puoi aspettare di andare più in la degli altri quando ti poni dei limiti.
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