Finlmente una risposta, grazie infinite.
Beh per i glutei faccio parecchio squat, con pause di un paio di settimane fra un mese e l'altro.
Ho sentito che l'iperlordosi aiuta a proteggere in qualche modo la schiena ma non si deve esagerare.
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Finlmente una risposta, grazie infinite.
Beh per i glutei faccio parecchio squat, con pause di un paio di settimane fra un mese e l'altro.
Ho sentito che l'iperlordosi aiuta a proteggere in qualche modo la schiena ma non si deve esagerare.
Ultima modifica di giacomella; 29-05-2013 alle 11:59 PM
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