Grazie della risposta! Hai ragione, che sbadato...di piegamenti ne faccio al massimo 25 circa, trazioni solo 4 (peso 74 kg, prima di iniziare l'allenamento su internet ne facevo 2). Livello basso insomma. Per quanto riguarda gli squat non lo so, non ho verificato, però sto imparando a fare i pistol.