Ripresa dopo stop di 4/5 mesi

[lusbekilpotente]

No ecco! Hai dimenticato una virgola!
In realtà è un fondamentale e un complementare per gruppo muscolare!

[Shawn Ray]

Ma guarda se sei all'inizio può anche andare, ma non creare squilibri, ad esempio ci sono persone che fanno 6 esercizi per il petto e 2 per le gambe, devi considerare anche l'allenamento indiretto, ad esempio se fai dorso e braccia devi considerare in termini di volume che già i bicipiti arrivano stanchi dall'allenamento dedicato al dorso, magari tra trazioni presa inversa e rematore.