29/05/13
lento seduto
50kg 2x5
55kg 3x5
arms curl
5x5
calf
2xmax
core
Larry Scott
Ciclo di Massa
29/05/13
lento seduto
50kg 2x5
55kg 3x5
arms curl
5x5
calf
2xmax
core
Larry Scott
Ciclo di Massa
ciao karn, scusa la domanda ma....che sarebbero katana e fury?
Ognuno di noi custodisce il talento che gli occorre per cambiare il proprio destino
Larry Scott
Ciclo di Massa
sono i modelli di maglia da panca della Titan.
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
karn, hai mai provato il velocity per lo stacco? a breve vorrei avviarmi geared...
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Larry Scott
Ciclo di Massa
no...ho scelto il supercenturion cosichè sfruttarlo per le due alzate.
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
le traiettorie cambiano di molto rispetto alle alzate raw? contando che ormai sono quasi ad un 3bw per lo stacco... mi consigli il geared?
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Larry Scott
Ciclo di Massa
se prendi un corpetto molto stretto, specialmente nello stacco sumo il setup è difficile.
Di conseguenza potresti alzare il peso di schiena e sfruttare meno le gambe.
Comunque te lo consiglio il passo verso il geared, anche se i guadagni potrebbero essere contenuti.
Permessi di Scrittura
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