Hai ragione...mi fa un po strano perche con il bill starr facevo 2-3 volte panca piana e arrivavo a carichi sui 100 x 5 rep ma non ho mai avuto problemi di nessun tipo
Ho stoppato l'allenamento x una settimana causa gita e poi mi sono rimesso sotto con un ciclo di massa
Carcio 80kg x 6 rep ma nulla...dolore...dolore e dolore
Non so neanche io se mi ci devo abituare perche devo riprendere il ritmo con l'allenamento e perche ho fatto un esecuzione sbagliata e mi son fatto del male che ,continuando ad allenarmi,non va via finche non recupero riposando qualche giorno...