grazie mille Somoja

Ora è insorto un nuovo problema...il dolore in quella zona sta scomparendo
in compenso è gia la 2 volta che non riesco a terminare la sedura di petto (che non lavora affatto) perche durante Sia panca che distensioni su inclinata ho forti dolori ad entrambe le spalle (a livello osseo e di legamenti) il che mi porta a raggiongere lo stemo in questi esercizi senza poter usare i carichi che usarei per allenare il petto (che a fine allenamento è come non abbia lavorato)

La cosa si riduce quando faccio le croci