Ultimate metabolic workouts collection

[Old Boy]

I circuiti Tabata a me piacciono e ispirano... il problema è che riescono ad inquadrarli\inseririli facilmente in un allenamento in multifrequenza... tu cosa consigli?

[Wildcat]

Non amo il tabata, o meglio solo x corsa e corda. Se la tua priorità è perder peso, inseriscili con una certa frequenza; altrimenti falli con moderazione, giusto x tenere la condizione cardio.
Io di solito se li faccio dopo i pesi non vado oltre i 10 minuti di lavoro, nei giorni off invece ci do dentro.

Inviato dal mio GT-I9300 con Tapatalk 2

[AI3]

COnsigli davvero interessanti.Ne proverò di sicuro qualcuno

[LORE RUGBY]

Per quanto riguarda il riscaldamento nei giorni on se si fa dopo i pesi penso non serva
ma nei giorni off c'è qualche cosiglio utile come riscaldamento prima della sessione???

[Wildcat]

Corda Tabata e via

Inviato dal mio GT-I9300 con Tapatalk 2