ciao, l'indicazione all'intervento chirugico possono porla solo il medico ortopedico che ti ha visitato e che ha avuto accesso agli esami strumentali che hai eseguito e TU, stabilendo quali siano le tue proprità e decidendo quanto questo disturbo compromette la tua qualità di vita.
in linea di massima, se la compressione del nervo ulnare non è significativa, osservando un adeguato periodo di riposo fino alla risoluzione della fase acuta\subacuta, l'intervento potrebbe anche essere evitato e tu potresti tornare ad allenarti "normalmente" seppur evitando alcuni esercizi che pongano eccessivo stress sui gomiti e riducano lo spazio della doccia epitrocleo-olecranica. Gli esercizi e i carichi di lavoro adeguati dovrai individuarli tu nel tempo ma probabilmente sono sconsigliabili i movimenti di estensione del gomito in piedi o sdraiato (french press) soprattutto se con bilancere, mentre non dovresti avere particolari problemi negli esercizi di distensione (panca piana) dal momento che l'angolo articolare si mantiene più aperto e le forze di taglio tendono ad essere inferiori proprio a livello del gomito.

se invece la sintomatologia dolorosa (al gomito e alla mano) non dovesse risolversi e fosse invalidante nelle attività quotidiane, l'intervento chirurgico sarebbe assolutamente da consigliare.