Sunto della settimana...
Lunedì causa scazzi extra mi sono ammazzato in 3 minuti e qualcosa di beast complex no rest col sandbag..
Martedì pesi e circuito... un paio d'ore
Mercoledì pesi e circuito. .. un paio d'ore.
Giovedì Sandbag Fran e corsa.
Venerdì pesi, un'ora e mezzo abbondante.
Sabato riposo.
Domani... surprise. Sto meditando di andare in palestra e spararmi mezz'ora di Maddaloni.... potenziali 9 giri.

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