Ultimate metabolic workouts collection

[Wildcat]

Non amo il tabata, o meglio solo x corsa e corda. Se la tua priorità è perder peso, inseriscili con una certa frequenza; altrimenti falli con moderazione, giusto x tenere la condizione cardio.
Io di solito se li faccio dopo i pesi non vado oltre i 10 minuti di lavoro, nei giorni off invece ci do dentro.

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