Ultimate metabolic workouts collection

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Ne aspetto anche io perché sembra interessante!! anche se purtroppo come sai tra un pò dovrò attenermi agli allenamenti della squadra; vorrei farti alcune domande su alcuni esercizi che non conosco

Swatch e swing che esercizi sono? Swatch non l'ho trovato, swing ho trovato questo ma sembra che a tutti faccia male alla schiena..

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[peach black]

Ciao Wild
che risultati hai avuto con questo tipo di lavoro? intendo sulla composizione corporea
e più o meno come ti alimentavi nello stesso periodo?