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Discussione: Spetsnaz

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circle69 Spetsnaz 10-03-2008, 11:57 AM

Visione evviva ti svergino il diario:p 10-03-2008, 12:08 PM

Teknou you'll take my life but I'll... 10-03-2008, 12:39 PM

MYO SAAAAAAAAAAALVE!... 10-03-2008, 12:42 PM

tattoos Ma la canzone è "Super... 10-03-2008, 02:43 PM

Teknou che GAY :D spero trooper dei... 10-03-2008, 03:03 PM

circle69 vedo che il diario nuovo è... 10-03-2008, 03:41 PM

circle69 in primio luogo una piccola... 11-03-2008, 12:04 PM

mattia1987 personalmete l allenamento e... 11-03-2008, 01:13 PM

circle69 infatti la mia scelta è stata... 11-03-2008, 03:53 PM

circle69 2o allenamento del "nuovo... 12-03-2008, 11:51 AM

circle69 dopo una giornata (mercoledi... 14-03-2008, 02:29 PM

circle69 ok anche se è lunedi mattina... 17-03-2008, 12:07 PM

Corvette Secondo me, aumentare le... 17-03-2008, 12:51 PM

circle69 ho scelto appunto un metodo... 17-03-2008, 02:31 PM

circle69 settimana 2 allenamento 1 ... 18-03-2008, 05:20 PM

circle69 questo approccio mi piace... 19-03-2008, 04:07 PM

555 intanto mi iscrivo.. ... 20-03-2008, 09:41 AM

circle69 ogni giorno in palestra è... 21-03-2008, 12:14 PM

circle69 primo post dopopasquale pero... 25-03-2008, 11:47 AM

circle69 prima sessione "solo... 26-03-2008, 11:43 AM

tattoos Ma mi togli una curiosità ? ... 26-03-2008, 11:49 AM

circle69 [831] di solito posto di... 26-03-2008, 03:00 PM

tattoos La mia curiosità deriva dal... 26-03-2008, 03:03 PM

circle69 breve report dell'allenamento... 28-03-2008, 03:48 PM

tattoos Avete fatto il riesame della... 28-03-2008, 04:03 PM

circle69 riesame della progettazione:... 31-03-2008, 01:02 PM

circle69 settimana 4 wo 1 inizio... 01-04-2008, 11:19 AM

tattoos :p Non mi è piaciuto il... 01-04-2008, 11:23 AM

circle69 hai ragione in effetti il GM... 01-04-2008, 11:54 AM

555 >>panca stacco trazioni e... 01-04-2008, 12:44 PM

tattoos Questa è una buona idea. ... 01-04-2008, 01:05 PM

circle69 il mio obiettivo è aumentare... 01-04-2008, 05:05 PM

circle69 settimana 4 wo2 ... 02-04-2008, 12:31 PM

tattoos Powertec non spedisce in... 02-04-2008, 12:47 PM

circle69 l'ho appreso mio malgrado ... 02-04-2008, 02:06 PM

circle69 allenamento di ieri squat... 04-04-2008, 01:03 PM

Corvette In palestra penso che... 04-04-2008, 01:05 PM

circle69 notiziona : ho comprato su... 07-04-2008, 11:31 AM

tattoos Ma la provenienza è italiana... 07-04-2008, 11:38 AM

circle69 li vendeva usati un ragazzo... 07-04-2008, 11:54 AM

circle69 primo allenamento della fase... 08-04-2008, 12:17 PM

circle69 allenamento di ieri (da... 09-04-2008, 04:30 PM

Corvette Potresti provare un ciclo di... 09-04-2008, 04:33 PM

circle69 non lo metto in dubbio anzi... 09-04-2008, 05:47 PM

Corvette Secondo me, i carichi sui... 09-04-2008, 05:53 PM

555 Sicuramente nn sono carichi... 09-04-2008, 06:00 PM

circle69 riflettendoci ho forse scelto... 10-04-2008, 11:22 AM

circle69 report di ieri con qualche... 11-04-2008, 01:20 PM

circle69 i piccoli accorgimenti mi... 14-04-2008, 11:04 AM

circle69 inizia la seconda settimana... 15-04-2008, 02:28 PM

circle69 ieri è stato uno degli... 16-04-2008, 11:15 AM

circle69 negli ultimi giorni mi è... 19-04-2008, 03:30 PM

circle69 domenica primo allenamento... 22-04-2008, 12:20 PM

tattoos Posta qualcosa di più sui KB... 22-04-2008, 12:31 PM

circle69 ho scritto qualcosa di piu... 22-04-2008, 10:36 PM

circle69 allenamento di ieri squat... 23-04-2008, 12:12 PM

Corvette Prossima volta 5x1 con 120... 23-04-2008, 12:47 PM

circle69 il 5x1 di ieri non era... 23-04-2008, 01:30 PM

circle69 breve report degli ultimi 3... 27-04-2008, 10:22 PM

circle69 continuiamo a parlare dei... 29-04-2008, 12:45 PM

Corvette Bene, bene! Quanto scendere... 29-04-2008, 01:38 PM

circle69 i dubbi si sono... 30-04-2008, 11:06 AM

circle69 venerdi ho completato il... 05-05-2008, 10:59 AM

circle69 ho fugato il dubbio su come... 06-05-2008, 11:24 AM

circle69 ... e invece tutto sommato... 07-05-2008, 11:01 AM

circle69 presa la decisione di fare 3... 09-05-2008, 10:17 AM

circle69 report di venerdi scorso... 12-05-2008, 11:47 AM

circle69 una delle cose peggiori in... 13-05-2008, 11:34 AM

circle69 a volte ci si chiede il... 14-05-2008, 01:15 PM

Corvette Per fortuna mi alleno in... 14-05-2008, 01:38 PM

circle69 giovedi kettlebell suona un... 16-05-2008, 01:59 PM

circle69 allenamento di venerdi scorso... 19-05-2008, 12:48 PM

circle69 inizia la terza settimana ... 20-05-2008, 12:27 PM

circle69 in breve l'allenamento di... 21-05-2008, 04:50 PM

circle69 kettlebell = droga potrei... 23-05-2008, 02:27 PM

circle69 4 giorni che non aggiorno il... 27-05-2008, 12:54 PM

circle69 lo devo ammettere ieri ho... 28-05-2008, 10:21 AM

circle69 periodo un po incasinato con... 04-06-2008, 10:10 AM

circle69 purtroppo questa settimana... 05-06-2008, 05:21 PM

circle69 meraviglia delle meraviglie... 09-06-2008, 12:40 PM

tattoos In bocca al lupo per l'art... 09-06-2008, 12:47 PM

Corvette Ottimo! Ti sei fatto una... 09-06-2008, 01:01 PM

circle69 grazie ho impegnato... 09-06-2008, 01:57 PM

circle69 allenamento di ieri (ancora... 10-06-2008, 02:47 PM

tattoos ...ed elli avea del cul fatto... 10-06-2008, 03:18 PM

circle69 grandissimo lo zio scomoda... 13-06-2008, 02:16 PM

circle69 e anche le doppie di squat a... 16-06-2008, 11:18 AM

555 VSB tutta la vita!!!! 16-06-2008, 09:23 PM

circle69 avevo un dubbio e l'amico... 16-06-2008, 10:50 PM

Corvette Usa gli elastici. Le monster... 17-06-2008, 10:08 AM

.:überfranz:. corvette, gli elastici li hai... 17-06-2008, 10:20 AM

circle69 in primis benvenuto sul... 17-06-2008, 12:58 PM

circle69 seconda battagia settimanale... 18-06-2008, 10:37 AM

circle69 kettlebell = droga si lo... 20-06-2008, 12:49 PM

tattoos ...e quale sarebbe ?... 20-06-2008, 12:59 PM

circle69 un :77: per lo zio ieri... 21-06-2008, 10:57 AM

circle69 adoro questo sport e la forza... 24-06-2008, 02:40 PM

tattoos E' sempre un piacere leggere... 24-06-2008, 03:21 PM

circle69 grazie zio per nefandezze... 24-06-2008, 04:09 PM

Corvette Rep :D Quando facevo... 17-06-2008, 10:04 AM

circle69 cronaca di come un'alzata... 25-06-2008, 02:22 PM

tattoos Vai Gi ! Sicuramente ti... 25-06-2008, 02:50 PM

circle69 5 giorni di astinenza dal... 30-06-2008, 02:17 PM

Corvette Ottimo!!! 30-06-2008, 02:27 PM

circle69 parte 2 god's of metal ... 30-06-2008, 02:42 PM

Teknou Ho visto i video sul tubo del... 01-07-2008, 07:52 AM

circle69 addicted to ghirie 01-07-2008, 12:54 PM

tattoos Ma ora come ora, chi è il... 01-07-2008, 01:00 PM

Teknou Allora... premesso che non... 01-07-2008, 01:31 PM

circle69 dal vivo Dickinson è un... 02-07-2008, 10:08 AM

circle69 torno in thread (o on thread... 03-07-2008, 12:35 PM

circle69 venerdi allenamento davvero... 07-07-2008, 11:17 AM

circle69 ieri (lunedi) primo... 08-07-2008, 05:33 PM

circle69 novità ho i doms alle gambe... 09-07-2008, 02:34 PM

Teknou ahhh... i piccoli piaceri... 09-07-2008, 03:34 PM

circle69 il viking side brugherio... 10-07-2008, 02:45 PM

Corvette Ottima la home gym!... 10-07-2008, 03:02 PM

circle69 allenamento con i kettlebell... 11-07-2008, 11:07 AM

circle69 allenamento di venerdi (in... 14-07-2008, 02:25 PM

circle69 riassunto degli ultimi 2... 16-07-2008, 06:58 PM

Corvette 2 kg in meno di massimale non... 16-07-2008, 07:09 PM

circle69 incredibile stanotte ho... 17-07-2008, 04:29 PM

circle69 allenamento di venerdi scorso... 21-07-2008, 03:43 PM

circle69 ieri ultimo allenamento in... 22-07-2008, 01:20 PM

circle69 eseguita a prima sessione di... 23-07-2008, 10:57 AM

circle69 modificato l'allenamento o... 25-07-2008, 02:30 PM

circle69 per venerdi era prevista una... 28-07-2008, 10:37 AM

circle69 allenamento di ieri ... 29-07-2008, 02:22 PM

circle69 imparata una cosa nuova lo... 30-07-2008, 01:46 PM

tattoos Ohibo', Gi, ma lo sai che... 30-07-2008, 02:48 PM

555 se nn sbaglio le fasi... 30-07-2008, 03:05 PM

tattoos La mia è Freddo Freddino... 30-07-2008, 03:08 PM

circle69 la fase plasma la puoi... 31-07-2008, 02:25 PM

circle69 report degli ultimi... 04-08-2008, 11:03 AM

circle69 inizio con le considerazioni ... 05-08-2008, 03:58 PM

tattoos La vogliamo vedere... :p 05-08-2008, 04:10 PM

Corvette Vedere la foto :D 06-08-2008, 01:11 PM

circle69 intendete la foto della... 06-08-2008, 01:33 PM

555 il prossimo giro porto la... 06-08-2008, 02:01 PM

circle69 ti prendo in parola ne... 07-08-2008, 11:06 PM

Corvette Azz, hai una barba notevole e... 08-08-2008, 01:23 PM

SeNsHi :p:p:p ma guarda te cosa vai... 19-08-2008, 04:15 PM

Corvette Sono barbone pure io :D 19-08-2008, 05:20 PM

circle69 ciao dark purtroppo i miei... 19-08-2008, 05:20 PM

circle69 day2 : heavy lower - easy... 20-08-2008, 12:10 AM

circle69 allenamento di oggi day3... 21-08-2008, 09:25 PM

circle69 allenamento odierno un po... 23-08-2008, 12:05 AM

Corvette http://www.ifsastrongman.com/p... 23-08-2008, 01:33 PM

circle69 settimana 2 giorno 1 heavy... 25-08-2008, 10:46 PM

555 la sessione di panca mi pare... 25-08-2008, 10:50 PM

circle69 lo spero di averne di piu di... 26-08-2008, 10:15 AM

Corvette La Safety bar è molto... 26-08-2008, 01:18 PM

circle69 OOOOOps §6 §67 mio... 26-08-2008, 02:07 PM

Boromir Cosa fai, il modesto? :D 26-08-2008, 07:23 PM

circle69 allenamento di oggi day 2... 26-08-2008, 09:48 PM

circle69 day3 medium upper&lower ... 28-08-2008, 11:08 AM

circle69 giornata strongman ... 30-08-2008, 12:44 PM

circle69 2 considerazioni una buona e... 02-09-2008, 10:23 AM

circle69 allenamento di ieri heavy... 03-09-2008, 11:03 AM

circle69 previsone azzeccata nel... 04-09-2008, 11:11 AM

Corvette Stai migliorando... 05-09-2008, 08:52 PM

circle69 questo tipo di approccio... 05-09-2008, 11:07 PM

circle69 come da programma lunedi... 09-09-2008, 10:11 AM

circle69 programma rispettato alla... 10-09-2008, 12:10 PM

Boromir Io testerei tutti e tre - con... 11-09-2008, 01:10 AM

circle69 l'idea di testarli tutti e 3... 11-09-2008, 10:32 AM

circle69 ops postato 2 volte 11-09-2008, 10:45 AM

circle69 510 ovvero il totale... 12-09-2008, 11:01 PM

zacros E' da un pò che seguo il tuo... 12-09-2008, 11:24 PM

circle69 grazie mille dei complimenti... 12-09-2008, 11:28 PM

zacros Ho appena finito di vedere i... 12-09-2008, 11:37 PM

Corvette Vero! Cerchi i quad in... 13-09-2008, 12:33 AM

555 grande GI!! complimenti... 13-09-2008, 08:50 AM

Corvette Per Natale ci saranno anche i... 13-09-2008, 09:44 AM

circle69 grazie a tutti per i... 15-09-2008, 10:56 AM

circle69 visto il discreto successo... 16-09-2008, 12:10 PM

555 easy lower con un Gm Squat?... 16-09-2008, 12:55 PM

circle69 al momento come box pensavo... 16-09-2008, 02:17 PM

circle69 giorno 2 easy up heavy low ... 17-09-2008, 10:30 AM

circle69 giorno 3 mid up/low ... 18-09-2008, 11:18 AM

circle69 ho appena comprato una coppia... 19-09-2008, 10:18 AM

Corvette Hai costruito il prowler? ... 19-09-2008, 10:35 AM

circle69 si si l'ho costruito con... 19-09-2008, 11:52 AM

circle69 allenamento di ieri ... 20-09-2008, 02:59 PM

circle69 settimana 2 : volume shock... 23-09-2008, 10:14 AM

circle69 piccolo infortunio di... 24-09-2008, 11:37 AM

circle69 ieri un po preoccupato per... 25-09-2008, 12:55 PM

tattoos Ah ah ah... è lo stesso... 25-09-2008, 01:03 PM

Visione scusa la domanda stupida ma... 25-09-2008, 03:35 PM

circle69 purtroppo no 50kg sono il... 25-09-2008, 04:11 PM

tattoos Sei veramente simpatico, Gi !... 25-09-2008, 04:16 PM

Visione lo chiedevo perchè abbiamo... 25-09-2008, 09:43 PM

circle69 allenandomi a casa da poco al... 26-09-2008, 11:21 AM

Visione si condivido tutto quello che... 26-09-2008, 11:43 AM

Corvette Anch'io ho dei problemi causa... 26-09-2008, 12:40 PM

Corvette Lo snatch ad un manubrio è... 26-09-2008, 12:41 PM

Visione io quando ho male alle spalle... 26-09-2008, 01:05 PM

circle69 nello snatch i rotatori sono... 29-09-2008, 10:02 AM

Corvette :D :D Che dice tua sorella... 29-09-2008, 10:07 AM

circle69 lei è piu sullo stile... 29-09-2008, 01:22 PM

circle69 settimana 3 : intensità... 30-09-2008, 12:18 PM

Corvette Bravo!! Prova ad usare... 30-09-2008, 02:36 PM

circle69 in questa programmazione la... 01-10-2008, 10:19 AM

circle69 giorno 3 seduta "media" in... 02-10-2008, 10:21 AM

circle69 venerdi 3-10 giorno 4 ergo... 04-10-2008, 01:11 PM

circle69 primo giorno di scarico mai... 07-10-2008, 12:13 PM

Corvette :D Anche il "wo" con la... 07-10-2008, 12:49 PM

circle69 se non ami fino in fondo il... 09-10-2008, 10:05 AM

circle69 finalmente ho raggiunto uno... 10-10-2008, 11:27 PM

Corvette Bravo 11-10-2008, 10:54 AM

circle69 ho iniziato ieri il terzo... 14-10-2008, 11:56 AM

Visione Bravo nello stacco secondo... 14-10-2008, 12:16 PM

Corvette Prova la panca concentrica! ... 14-10-2008, 12:43 PM

circle69 la concentrica l'ho usata nel... 14-10-2008, 01:31 PM

circle69 stavolta me lo sono... 15-10-2008, 11:17 AM

Corvette Per quanto riguarda la cinta,... 15-10-2008, 12:15 PM

circle69 dopo 2 giorni duri ieri è... 16-10-2008, 10:28 AM

circle69 allenamento di venerdi 1.4... 19-10-2008, 06:26 PM

carnera Sei forte, amico! 20-10-2008, 11:27 AM

circle69 grazie per i complimenti ma... 20-10-2008, 11:56 AM

Corvette Il sumo fa perdere confidenza... 20-10-2008, 12:38 PM

circle69 decisione epocale i prossimi... 21-10-2008, 10:21 AM

circle69 allenamento di ieri 2.2 ... 22-10-2008, 10:28 AM

circle69 è successa una cosa... 23-10-2008, 11:03 AM

tattoos Quindi ti sei trasformato in... 23-10-2008, 12:06 PM

circle69 ricercatore scadentello lo... 23-10-2008, 01:31 PM

circle69 allenamento (soddisfacente)... 25-10-2008, 01:11 PM

circle69 settimana 3 (intensità)... 28-10-2008, 10:45 AM

tattoos :70: Comunque,... 28-10-2008, 10:50 AM

circle69 sul fatto di provare a... 28-10-2008, 11:04 AM

tattoos Quindi, AUGURI ?... 28-10-2008, 11:07 AM

Visione anche da parte mia, al... 28-10-2008, 11:43 AM

circle69 un pelo in ritardo ringrazio... 29-10-2008, 10:23 AM

tattoos Ma le particelle erano nano ?... 29-10-2008, 10:39 AM

circle69 invisibili si alla vista ma... 30-10-2008, 10:28 AM

circle69 venerdi ho capito 2 cose su... 03-11-2008, 10:51 AM

circle69 report dello scarichetto di... 04-11-2008, 11:19 AM

circle69 scarico giorno 2 squat... 05-11-2008, 02:54 PM

tattoos Ti capisco, Gi' O come ti... 05-11-2008, 03:00 PM

Corvette Comprati un gruppo di... 05-11-2008, 04:14 PM

circle69 penso di aver fatto un nuovo... 06-11-2008, 02:39 PM

tattoos Ma questo shrinking è dovuto... 06-11-2008, 02:50 PM

circle69 i 3 giorni consecutivi in... 06-11-2008, 05:56 PM

circle69 allenamento 4.4 Massimali ... 08-11-2008, 02:03 PM

Visione ottimo a quando la prima... 08-11-2008, 05:04 PM

circle69 so che prima di fine anno c'è... 09-11-2008, 10:46 AM

circle69 ho uppato i video di venerdi:... 10-11-2008, 03:27 PM

tattoos Bravissimo e bravissimi... 10-11-2008, 03:41 PM

circle69 spero di riuscire a... 10-11-2008, 04:01 PM

Visione bei video, bella atmosfera,... 10-11-2008, 05:57 PM

circle69 in assoluto il meglio è stato... 10-11-2008, 09:57 PM

circle69 allenamento 1.2 H lower - E... 12-11-2008, 11:04 AM

circle69 allenamento 1.3 di solito il... 13-11-2008, 09:48 PM

tattoos Dai che si arriva a 100 !... 14-11-2008, 08:47 AM

circle69 i 100 ma non da... 14-11-2008, 10:25 AM

tattoos Capisco il tuo punto di... 14-11-2008, 10:44 AM

circle69 dal punto delle spese non... 14-11-2008, 11:38 AM

Corvette Macchè troppo voluminoso. Se... 14-11-2008, 11:58 AM

circle69 allenamento 1.4 heavy upper... 14-11-2008, 10:45 PM

circle69 nel w.e il mezzo dolorino... 18-11-2008, 10:24 AM

circle69 allenamento 2.2 heavy... 19-11-2008, 10:52 AM

Corvette Bravo Circle! 19-11-2008, 10:09 PM

circle69 grazie corvo il bravo spero... 20-11-2008, 10:25 AM

circle69 allenamento 2.4 heavy up/low... 22-11-2008, 01:23 PM

circle69 settimana 3: intensità (o... 25-11-2008, 10:21 AM

circle69 allenamento 3.2 heavy... 26-11-2008, 10:48 AM

tattoos Eh ? :cool: 26-11-2008, 05:54 PM

circle69 ciao zio la panca stretta... 27-11-2008, 10:20 AM

tattoos Bene ! Leggi su AOS il Thread... 27-11-2008, 10:30 AM

circle69 articolo strabello grazie... 01-12-2008, 10:36 AM

tattoos Ma dove cazjio li hai visti i... 01-12-2008, 11:44 AM

Corvette @circle Ti vedrei bene come... 01-12-2008, 12:27 PM

circle69 @zio se fai la ricerca... 01-12-2008, 02:14 PM

circle69 settimana 4 :scarico panca... 02-12-2008, 11:28 AM

Visione sono curioso di vedere cosa... 02-12-2008, 01:01 PM

circle69 allenamento 4.2 prosegue... 03-12-2008, 10:42 AM

tattoos Luigi, ma che cazjio fai ?... 03-12-2008, 11:15 AM

circle69 piu che alla nasa punto di... 03-12-2008, 12:31 PM

circle69 2 giorni infrasettimanali di... 06-12-2008, 12:48 PM

Corvette Nella floor si carica di più.... 06-12-2008, 03:17 PM

circle69 nuovo workout 60 minuti... 10-12-2008, 10:43 AM

tattoos Sei così superdotato da... 10-12-2008, 10:52 AM

circle69 la natura non è stata cosi... 10-12-2008, 11:09 AM

circle69 ho passato la giornata... 11-12-2008, 10:46 AM

circle69 "mi è arrivata la singlet" ... 15-12-2008, 12:01 PM

Evilifter Metti anche la sciarpa,... 15-12-2008, 01:50 PM

circle69 ciao evil e benvenuto la... 15-12-2008, 11:39 PM

circle69 allenamento "no barebell" ... 18-12-2008, 11:41 AM

tattoos Ah ah ah.... Rotolatio super... 18-12-2008, 11:52 AM

.:überfranz:. sentivo puzzo di fava in... 18-12-2008, 12:24 PM

.:überfranz:. ho dovuto insozzarti il... 18-12-2008, 12:27 PM

circle69 ok concesso :77: 18-12-2008, 04:08 PM

circle69 allenamento di oggi ... 19-12-2008, 11:44 PM

circle69 allenamento del 22-12 ... 22-12-2008, 11:48 PM

circle69 ultimo allenamento duro... 26-12-2008, 11:22 PM

circle69 mini di oggi scarico ... 29-12-2008, 10:24 PM

circle69 30-12 ultimissimo workout del... 31-12-2008, 10:26 AM

tattoos Auguroni anche a te e a tutti... 31-12-2008, 11:07 AM

circle69 primo allenamento dell'anno... 03-01-2009, 03:44 PM

555 Ma grande Gi!!! ottimo... 03-01-2009, 04:47 PM

circle69 dopo i massimali che... 06-01-2009, 02:54 PM

tattoos Complimenti Gi ! :77: ... 06-01-2009, 05:34 PM

circle69 grazie zio, adesso tocca a te... 07-01-2009, 01:00 PM

circle69 terzo giorno di allenamento ... 08-01-2009, 10:38 AM

circle69 venerdi ho avuto... 12-01-2009, 03:05 PM

Corvette Bei numeri! 12-01-2009, 03:48 PM

circle69 grazie corvo sentirsi dire da... 14-01-2009, 10:20 PM

circle69 dopo un sano format (windows... 17-01-2009, 11:04 AM

555 mi son dimenticato di... 19-01-2009, 01:34 PM

circle69 bella domanda 555 quello... 20-01-2009, 10:54 AM

circle69 allenamento di martedi 20 gen... 21-01-2009, 10:42 AM

circle69 giorno 3 stacco delle 3... 22-01-2009, 11:01 AM

circle69 sabato 5 di pomeriggio e sono... 24-01-2009, 05:15 PM

circle69 inizia la seconda settimana... 27-01-2009, 10:57 AM

555 per hack squat intendi? 27-01-2009, 01:23 PM

circle69 l'hack squat col bilancere è... 27-01-2009, 01:30 PM

circle69 giorno 2 panca 20min... 28-01-2009, 10:21 AM

Corvette Mi piacciono i tuoi... 28-01-2009, 12:53 PM

circle69 per la floor concentrica... 28-01-2009, 01:23 PM

°°sOmOja°° sei una macchina da guerra!... 28-01-2009, 02:28 PM

Evilifter Circle i tuoi Wo sono davvero... 28-01-2009, 03:10 PM

circle69 fischio 3 complimenti in 4... 29-01-2009, 12:08 AM

circle69 inizio con le note... 02-02-2009, 11:49 AM

circle69 terza settimana di... 03-02-2009, 02:02 PM

.:überfranz:. beh adesso arrivano anche i... 04-02-2009, 10:07 AM

circle69 inizio a sentirmi un po vuoto... 04-02-2009, 10:11 AM

circle69 oh fischio scusa uber ieri... 05-02-2009, 10:34 AM

circle69 posto adesso il wo di stasera... 06-02-2009, 09:17 PM

555 settimana prossima scarichi? 06-02-2009, 09:30 PM

circle69 settimana di scarico devo... 10-02-2009, 10:13 AM

circle69 ieri panca scarichetto ... 11-02-2009, 10:08 AM

circle69 report della miniseduta di... 12-02-2009, 10:05 AM

.:überfranz:. com'e' il rematore yates??... 12-02-2009, 10:32 AM

circle69 l'80% lo tocco solo con le 2... 12-02-2009, 11:41 AM

.:überfranz:. ah si si' adesso me lo... 12-02-2009, 12:02 PM

555 Gi tu i gomiti li tienei... 12-02-2009, 01:30 PM

circle69 i gomiti li tengo vicini al... 12-02-2009, 01:42 PM

circle69 post 1000 §-95 W BBHome 12-02-2009, 02:02 PM

circle69 sono strafelice stamattina... 14-02-2009, 02:34 PM

circle69 nota: mi si è stranamente... 17-02-2009, 10:39 AM

zacros Quindi hai conosciuto Franco... 17-02-2009, 11:31 AM

circle69 sabato c'era solo Franco ma è... 17-02-2009, 11:52 AM

zacros Io ti consiglio di allenarti... 17-02-2009, 12:09 PM

circle69 un pellegrinaggio o 2 al mese... 17-02-2009, 01:46 PM

°°sOmOja°° invidia!!!!! 17-02-2009, 02:07 PM

circle69 inizio con le considerazioni... 18-02-2009, 10:35 AM

.:überfranz:. grande Circle! inizi a... 18-02-2009, 11:19 AM

circle69 ci provo, anche se al momento... 19-02-2009, 10:13 AM

circle69 lunedi mattina zero voglia di... 23-02-2009, 10:19 AM

zacros Ti consiglio in questa... 23-02-2009, 10:34 AM

circle69 in pratica hai usato le... 23-02-2009, 11:06 AM

tattoos Ciao Gi'. Ci vedremo... 23-02-2009, 12:38 PM

circle69 grandissimo zio sarebbe... 23-02-2009, 01:18 PM

circle69 allenamento di ieri squat... 24-02-2009, 10:02 AM

circle69 come suggeritomi (grazie... 25-02-2009, 11:51 AM

.:überfranz:. gut! :77: 25-02-2009, 11:56 AM

circle69 (pen)ultima seduta di stacco,... 26-02-2009, 11:08 AM

.:überfranz:. ti prepari per parma? 26-02-2009, 11:30 AM

.:überfranz:. vabbe', tanto era una domanda... 26-02-2009, 12:05 PM

circle69 si si faccio sabato prossimo... 26-02-2009, 01:23 PM

.:überfranz:. ahaha fanculo! con 180 io... 26-02-2009, 01:32 PM

555 180 200 210 :77: 26-02-2009, 01:36 PM

circle69 spero anche qualcosetta in... 26-02-2009, 01:37 PM

.:überfranz:. e allora quoto 555 :77: 26-02-2009, 01:50 PM

tattoos Come dice il grande maestro... 26-02-2009, 02:31 PM

tattoos 180 vanno più che bene: sei... 26-02-2009, 02:33 PM

circle69 doveroso ringraziamento per... 28-02-2009, 10:53 AM

circle69 stavolta (ierisera) è stata... 03-03-2009, 10:24 AM

tattoos Vai tranquillo, Gi ! ... 03-03-2009, 10:31 AM

circle69 stasera al peso 102,7 (+ 3,1... 03-03-2009, 10:39 PM

circle69 fischio 7gg di assenza dal... 10-03-2009, 11:09 AM

circle69 ah gia allenamento di ieri: ... 10-03-2009, 11:20 AM

°°sOmOja°° bello, mi piace questa idea... 10-03-2009, 02:04 PM

circle69 come idea è molto bella e... 10-03-2009, 03:33 PM

circle69 mi è venuto un mezzo dubbio... 11-03-2009, 12:08 PM

555 non ho capito come vorresti... 11-03-2009, 01:24 PM

circle69 neanche io se no non mi sarei... 11-03-2009, 02:07 PM

tattoos Ah ah ah... A chi ? :p ... 11-03-2009, 03:48 PM

ado gruzza fammi capire qual'è il... 12-03-2009, 10:15 AM

.:überfranz:. Ado, mi piacerebbe vedere... 12-03-2009, 11:12 AM

circle69 ciao ado benvenuto sul... 12-03-2009, 11:38 AM

ado gruzza Si porebbe essere un idea. Il... 12-03-2009, 04:03 PM

.:überfranz:. grazie Ado, bene :77: 12-03-2009, 04:42 PM

circle69 dopo la pausetta... 16-03-2009, 11:37 AM

circle69 ieri allenamentino visto che... 17-03-2009, 09:33 AM

ado gruzza ciao. Provo a spiegarmi: ... 17-03-2009, 02:16 PM

circle69 grazie millle (con 3 "L" per... 17-03-2009, 04:02 PM

circle69 primo allenamento settimana2 ... 18-03-2009, 10:07 AM

ado gruzza Comunque franco non te l'ha... 18-03-2009, 09:26 PM

tattoos Io andrei con l'adagio di... 18-03-2009, 10:15 PM

circle69 ragazzi senza offesa ma se... 19-03-2009, 11:08 AM

circle69 allenamento di ieri stacco... 20-03-2009, 10:03 AM

ado gruzza Fai il sumo come il regolare.... 20-03-2009, 03:41 PM

555 parere personale mi piace... 20-03-2009, 09:35 PM

°°sOmOja°° ciao a parte le correzioni... 20-03-2009, 11:17 PM

ado gruzza giustissimo. 21-03-2009, 07:13 AM

circle69 il fatto di essere... 21-03-2009, 10:26 AM

circle69 adesso non ho tempo scriverò... 21-03-2009, 02:47 PM

circle69 come anticipato sabato... 23-03-2009, 10:43 AM

.:überfranz:. amon amarth.... non li... 23-03-2009, 11:33 AM

circle69 sono svedesi fanno viking... 23-03-2009, 12:09 PM

°°sOmOja°° ottimo! hai visto che dolore... 23-03-2009, 02:11 PM

circle69 le fasce a detta del sensei... 24-03-2009, 10:44 AM

circle69 ok ufficiale da smattina... 26-03-2009, 11:16 AM

ado gruzza devi decidere cosa fare col... 27-03-2009, 11:59 AM

circle69 SISIGNORE §65 intanto... 27-03-2009, 12:34 PM

°°sOmOja°° per come ne parlate sembra... 27-03-2009, 12:56 PM

circle69 posto solo adesso gli... 30-03-2009, 11:12 AM

°°sOmOja°° ottimo! in bocca al lupo per... 30-03-2009, 02:26 PM

circle69 per ora tutta l'attrezzatura... 30-03-2009, 02:35 PM

ado gruzza Grazie del complimento sul... 30-03-2009, 11:50 PM

circle69 ma figurati ado il voto 10 è... 31-03-2009, 11:18 AM

555 Gi quando riesci butta su un... 31-03-2009, 01:32 PM

circle69 ieri volevo fare i video ma... 31-03-2009, 01:35 PM

circle69 Premessa: da oggi scrivo gli... 01-04-2009, 10:36 AM

circle69 ieri panca 60x5 80x4... 03-04-2009, 10:41 AM

circle69 sabato dal colonnello: ... 06-04-2009, 10:26 AM

circle69 allenamento di ieri squat... 07-04-2009, 10:29 AM

ado gruzza Fai qualche serie solo fasce... 07-04-2009, 11:18 PM

circle69 siamo in due ad avere... 08-04-2009, 11:28 AM

circle69 allenamento di ieri panca... 10-04-2009, 04:37 PM

°°sOmOja°° non male direi!! 10-04-2009, 11:08 PM

circle69 un po di cose da scrivere... 14-04-2009, 10:29 AM

°°sOmOja°° ciao ma fai solo 1 test a... 14-04-2009, 02:45 PM

circle69 l'attrezzatura la provo solo... 15-04-2009, 10:59 AM

tattoos Luigi, che attrezzatura stai... 15-04-2009, 11:06 AM

circle69 quale gradito ritorno!!!... 15-04-2009, 12:02 PM

tattoos Vedi tu col colonnello se... 15-04-2009, 12:10 PM

circle69 stasera ultimo test con la... 16-04-2009, 11:08 AM

tattoos Voglio vedere il capello... 16-04-2009, 11:11 AM

circle69 finalmente è uscita qualche... 17-04-2009, 10:27 AM

tattoos Benissimo ! 17-04-2009, 11:14 AM

.:überfranz:. bravo Luigi! 17-04-2009, 11:23 AM

555 bella Gi!! 17-04-2009, 01:29 PM

circle69 grazie ragazzi ma per i... 17-04-2009, 02:41 PM

ado gruzza Bravò 19-04-2009, 08:01 PM

circle69 ado ti sei perso la faccia... 20-04-2009, 09:48 AM

circle69 "mini"-allenamento di ieri è... 21-04-2009, 10:21 AM

circle69 iniziamo con le certezze:... 23-04-2009, 10:00 AM

ado gruzza Ah Ah Ah. Sono sicuro avrà... 23-04-2009, 05:02 PM

circle69 si ritorna a scrivere il... 29-04-2009, 09:31 PM

Evilifter Complimenti circle. Belle... 29-04-2009, 09:40 PM

CavaliereOscuro ma dai, ensiferuuum!! 29-04-2009, 10:11 PM

555 grande Gigi, complimenti... 30-04-2009, 09:14 AM

.:überfranz:. sono schizzati!!! ottimo!!... 30-04-2009, 09:22 AM

circle69 grazie a tutti 30kg in ... 30-04-2009, 10:01 AM

marcoevfurn Figurati per i video! Mi... 30-04-2009, 03:17 PM

tattoos Tu, caro Luigi, mi invidierai... 30-04-2009, 04:17 PM

circle69 @marco io i video li vedo e... 01-05-2009, 10:58 AM

circle69 inizio un nuovo programma... 05-05-2009, 10:21 AM

ado gruzza Ti seguiro con piacere. 05-05-2009, 04:48 PM

circle69 il piacere è mio quando passi... 06-05-2009, 10:19 AM

circle69 R.C.1.3 squat 60x5, 90x4,... 08-05-2009, 12:46 PM

circle69 stamattina r.c.1.4 in... 09-05-2009, 03:58 PM

circle69 R.C.2.1 ciclo russo... 12-05-2009, 10:21 AM

circle69 R.C.2.2 stacco 70x5,... 13-05-2009, 10:20 AM

tattoos Perché ? Non fai la coppa... 13-05-2009, 10:23 AM

circle69 iniziamo con una... 15-05-2009, 10:49 AM

circle69 sabato R.C.2.4 (giorno... 18-05-2009, 10:20 AM

circle69 il ciclo russo entra nella... 19-05-2009, 11:25 AM

circle69 R.C.3.2 stacco 70x5,... 20-05-2009, 10:34 AM

circle69 odio il caldo si frega piu... 22-05-2009, 10:45 AM

tattoos In effetti è un buon... 22-05-2009, 12:05 PM

°°sOmOja°° si è giusto, però come... 22-05-2009, 12:26 PM

tattoos Somo, sinceramente penso a... 22-05-2009, 12:28 PM

circle69 come ruolo penso che restano... 22-05-2009, 12:28 PM

tattoos Appunto. Abbiamo postato... 22-05-2009, 12:29 PM

°°sOmOja°° si, è giusto, ma onestamente... 22-05-2009, 04:02 PM

circle69 sabato prima che glielo... 25-05-2009, 11:10 AM

circle69 "la nuova dimensione" più o... 26-05-2009, 11:49 AM

circle69 inizio con le cose che mi... 27-05-2009, 11:15 AM

circle69 ecco il video di qualche... 29-05-2009, 11:31 AM

tattoos A Gi', nello stacco, ti sei... 29-05-2009, 12:12 PM

°°sOmOja°° complimenti per la... 29-05-2009, 01:53 PM

circle69 allenamento di sabato mattina... 01-06-2009, 11:01 AM

.:überfranz:. credevo che avessi fatto 60... 01-06-2009, 11:04 AM

circle69 uso la notazione alla russa... 01-06-2009, 11:16 AM

ado gruzza si ha senso secondo me. 01-06-2009, 11:24 AM

circle69 inizio la fase di... 03-06-2009, 10:37 AM

tattoos Catene ? Che catene ? Fornire... 03-06-2009, 10:39 AM

circle69 niente di speciale catene un... 03-06-2009, 11:23 AM

circle69 R.C.5.2 stacco 70x5,... 04-06-2009, 10:08 AM

tattoos Ma friggono in cantina ?... 04-06-2009, 10:09 AM

circle69 :p:p:p no ma la finestra... 04-06-2009, 11:23 AM

circle69 per strane combinazioni mi... 05-06-2009, 10:20 AM

ado gruzza no nessuna nulla, decisamente... 08-06-2009, 07:58 AM

°°sOmOja°° ammazza questi sono tra 140... 08-06-2009, 09:12 AM

circle69 che anche l'ultima non si... 08-06-2009, 10:27 AM

circle69 R.C.6.1 squat 60x5, 90x4,... 09-06-2009, 10:09 AM

circle69 R.C.6.2 memore... 10-06-2009, 11:00 AM

555 mooolto belle Gi il... 11-06-2009, 09:09 PM

circle69 allenamento di ieri ... 12-06-2009, 07:14 PM

circle69 R.C.6.4 missed, causa sono... 16-06-2009, 11:52 AM

circle69 dopo una nottata di sonno... 17-06-2009, 10:51 AM

°°sOmOja°° e ma che cavolo.. questi sono... 17-06-2009, 12:36 PM

555 e serie spettacolo direi:77: 17-06-2009, 11:32 PM

circle69 ehi ciao massi ma quand'è che... 18-06-2009, 10:12 AM

circle69 R.C.7.3 squat 60x5, 90x4,... 19-06-2009, 10:37 AM

circle69 Eureka finalmente sono... 19-06-2009, 10:12 PM

circle69 allenamento di sabato ... 22-06-2009, 11:24 AM

°°sOmOja°° AMMAZZA! complimenti!... 22-06-2009, 11:34 AM

circle69 sai meglio di me che... 22-06-2009, 11:51 AM

marcoevfurn Vero che è "solo" un'alzata... 22-06-2009, 11:58 AM

ado gruzza stai facendo i progressi che... 22-06-2009, 05:36 PM

circle69 "la semplicità razionale è la... 23-06-2009, 12:25 PM

circle69 R.C.8.2 grande gioia &... 24-06-2009, 11:58 AM

circle69 primo allenamneto con 4 dita... 26-06-2009, 02:20 PM

circle69 allenamento di sabato ... 29-06-2009, 10:24 AM

marcoevfurn Vedrai che la gara andrà... 29-06-2009, 05:51 PM

circle69 arrivate ieri, cioè le ho... 30-06-2009, 10:36 AM

marcoevfurn Che fasce ti sono arrivate? 30-06-2009, 12:06 PM

circle69 ho preso le titanium il... 30-06-2009, 01:07 PM

°°sOmOja°° anche noi le abbiamo irene... 30-06-2009, 01:50 PM

marcoevfurn Ce le ho anch'io. Leo e... 30-06-2009, 02:56 PM

°°sOmOja°° a me sembrano + dure le THP... 30-06-2009, 03:39 PM

marcoevfurn Non sapevo che avessero... 30-06-2009, 04:52 PM

circle69 R.C.9.2 stacco 70x5,... 02-07-2009, 10:33 AM

circle69 R.C.9.3 sabato mattina al... 06-07-2009, 10:45 AM

°°sOmOja°° ciao beh, i pesi del raw non... 06-07-2009, 02:13 PM

circle69 si si domenica gareggerò... 06-07-2009, 02:19 PM

°°sOmOja°° ok in bocca al lupo, farò il... 06-07-2009, 02:38 PM

circle69 crepi allenamento di... 07-07-2009, 11:06 AM

circle69 finalmente! era da... 07-07-2009, 04:41 PM

marcoevfurn 210 alti però i 200 sono... 07-07-2009, 04:46 PM

555 si alla fine me la sono... 07-07-2009, 09:11 PM

circle69 R.C.10.2 stacco 70x5,... 08-07-2009, 11:37 AM

circle69 scarichetto pregara panca... 10-07-2009, 09:31 AM

°°sOmOja°° da manuale! 10-07-2009, 01:37 PM

circle69 report del bertoletti al... 13-07-2009, 10:10 AM

marcoevfurn Bel report!:77: Pian piano?... 13-07-2009, 10:59 AM

°°sOmOja°° complimenti sinceri! ammazza... 13-07-2009, 03:07 PM

zacros Complimenti di cuore Luigi!!!... 13-07-2009, 03:22 PM

circle69 grazie ragazzi, con tutti sti... 14-07-2009, 10:29 AM

circle69 altra nottata cosi cosi,... 15-07-2009, 12:20 PM

circle69 allenamento giovedi 16-7 ... 17-07-2009, 11:07 AM

circle69 allenamento di venerdi 17-7 ... 20-07-2009, 10:51 AM

°°sOmOja°° detta così sembra una cosa da... 20-07-2009, 11:25 PM

circle69 alla fine sono... 21-07-2009, 10:46 AM

°°sOmOja°° ciao luigi ti alleni sheiko... 21-07-2009, 10:44 PM

circle69 si per ora la praparazione è... 22-07-2009, 10:17 AM

marcoevfurn Aspetta qualche settimana e... 22-07-2009, 11:09 AM

circle69 l'ho provata un paio di volte... 22-07-2009, 11:16 AM

marcoevfurn Ti capisco! Io la sto... 22-07-2009, 11:26 AM

circle69 giovedi 23-7 panca 60x5,... 24-07-2009, 10:36 AM

circle69 iniziamo con le cose... 27-07-2009, 10:53 PM

circle69 essere in vacanza permette di... 29-07-2009, 10:39 AM

marcoevfurn Armati di un lettore divx da... 29-07-2009, 12:32 PM

circle69 lo schermo del pc è da 19" e... 30-07-2009, 12:51 PM

circle69 30-7 panca 60x5, 80x4,... 31-07-2009, 10:48 AM

circle69 riassumo in breve tanto non... 05-08-2009, 11:06 AM

marcoevfurn Un po' di riposo e pasa... 05-08-2009, 12:37 PM

circle69 giovedi e venerdi sono... 08-08-2009, 02:49 PM

circle69 riprendo a scrivere dopo la... 18-08-2009, 11:12 AM

ado gruzza Ciao L. Fai un po' di... 19-08-2009, 11:53 AM

circle69 ciao Ado "L" fa molto... 19-08-2009, 12:41 PM

ado gruzza Se lo dici tu che fa Death... 20-08-2009, 02:49 PM

circle69 nello squat sento un... 20-08-2009, 05:10 PM

circle69 ieri panca 60x5, 80x4,... 21-08-2009, 10:48 AM

circle69 oggi primo stacchino timidino... 22-08-2009, 04:00 PM

circle69 [...valanga di... 24-08-2009, 10:05 AM

circle69 nonostante la marea di casini... 25-08-2009, 12:36 PM

circle69 martedi sono tornato a fare... 27-08-2009, 11:33 AM

°°sOmOja°° ciao luigi, non potresti... 27-08-2009, 02:12 PM

circle69 si l'avversione a ganci e... 27-08-2009, 03:41 PM

circle69 ieri: panca 60x5, 80x4,... 28-08-2009, 03:18 PM

circle69 allenamento di sabato ... 31-08-2009, 11:42 AM

circle69 nuovo programma o per meglio... 01-09-2009, 12:44 PM

circle69 1.2 stacco 70x5, 100x4,... 02-09-2009, 02:20 PM

circle69 1.3 panca 60x5, 80x4,... 04-09-2009, 12:02 PM

circle69 ecco il video delle serie a... 04-09-2009, 02:18 PM

circle69 allenamento di venerdi scorso... 07-09-2009, 10:33 AM

Tonymusante ottimo fermo :77: 07-09-2009, 11:16 AM

circle69 grazie giovanni detto da te è... 07-09-2009, 11:18 AM

Tonymusante beh, io guardavo il video e... 07-09-2009, 11:26 AM

circle69 inizia la 2a settimana di... 08-09-2009, 10:10 AM

circle69 2.2 stacco 70x5, 100x4,... 09-09-2009, 10:28 AM

Tonymusante consolati, siamo in due.... 09-09-2009, 11:25 AM

circle69 la mia è invece una... 09-09-2009, 12:35 PM

circle69 allenamento di ieri voto cosi... 11-09-2009, 10:36 AM

circle69 rivisti un po meglio forse... 11-09-2009, 12:43 PM

circle69 allenamento del sabato ... 12-09-2009, 04:52 PM

circle69 nuova settimana premessa: il... 15-09-2009, 09:56 AM

°°sOmOja°° ciao luigi ogni quanto... 15-09-2009, 02:11 PM

circle69 salvo casini (e sicuramente... 15-09-2009, 05:52 PM

circle69 allenamento di martedi 15 ... 16-09-2009, 10:13 AM

circle69 Umore: 2% Rabbia:100% è... 18-09-2009, 10:44 AM

°°sOmOja°° ciao luigi tu non hai fatto... 18-09-2009, 03:30 PM

circle69 di solito la cinta la uso... 18-09-2009, 09:21 PM

°°sOmOja°° parlane con il capo magari... 18-09-2009, 11:04 PM

circle69 allenamento di oggi parte... 19-09-2009, 04:32 PM

circle69 ieri un po in depressione da... 22-09-2009, 03:24 PM

marcoevfurn Dai che torni al 100% per la... 22-09-2009, 04:15 PM

circle69 novità: contattato lo studio... 23-09-2009, 11:41 AM

tattoos Ciao Gi !!! 23-09-2009, 02:24 PM

circle69 ciao Zio bentornato sul... 23-09-2009, 02:27 PM

°°sOmOja°° ma il maraton è quel corpetto... 23-09-2009, 05:27 PM

circle69 quello che ho io è da stacco... 23-09-2009, 09:59 PM

°°sOmOja°° ah ma se è una questione di... 23-09-2009, 10:13 PM

circle69 allenamento di ieri stacco... 24-09-2009, 11:46 AM

marcoevfurn Non hai un paio di calzari?... 24-09-2009, 12:38 PM

circle69 no i calzari non li ho, avevo... 24-09-2009, 01:02 PM

°°sOmOja°° ahah senza calzari è un... 24-09-2009, 01:12 PM

circle69 calze da donna mmmhhh §22... 25-09-2009, 09:54 AM

circle69 4.4 allenamento... 26-09-2009, 04:25 PM

Syraka Iscritto. Bel diario, ottimo... 28-09-2009, 04:07 PM

circle69 ciao e benvenuto, le idee... 29-09-2009, 10:39 AM

Syraka Amen :77: Una curiosità...... 29-09-2009, 11:25 AM

circle69 resistenza non direi proprio,... 29-09-2009, 12:36 PM

marcoevfurn Sei già nel ciclo di peaking... 29-09-2009, 12:52 PM

°°sOmOja°° diciamo che la ripetitività... 29-09-2009, 01:49 PM

circle69 il cms-ms è il piu simile al... 29-09-2009, 01:50 PM

Syraka Ti ringrazio per la risposta,... 29-09-2009, 02:27 PM

circle69 5.2 stacco 70x5, 110x4,... 01-10-2009, 10:17 AM

circle69 5.3 quello di ierisera è... 02-10-2009, 10:34 AM

circle69 Z9ek-Un7fH8 02-10-2009, 01:29 PM

Syraka In risalita come mai non... 02-10-2009, 02:22 PM

°°sOmOja°° ciao luigi, io sono l'ultimo... 02-10-2009, 02:22 PM

circle69 @syraka non estendere le... 02-10-2009, 02:31 PM

marcoevfurn Nella prima ripetizione dei... 02-10-2009, 03:51 PM

Syraka Thx, non lo sapevo. Alzata... 02-10-2009, 05:15 PM

circle69 non esiste una regola... 04-10-2009, 12:38 PM

circle69 allenamento 6.1 squat... 06-10-2009, 10:07 AM

circle69 ieri 20' di esercizietti... 07-10-2009, 10:00 AM

circle69 sono troppo sfigato, mi sono... 07-10-2009, 10:42 PM

marcoevfurn Che sfiga! Mi dispiace... 07-10-2009, 11:02 PM

circle69 gia sfiga di quella piu nera... 07-10-2009, 11:22 PM

°°sOmOja°° luigi ti sono vicino però la... 07-10-2009, 11:23 PM

circle69 orribile sveglio ogni ora,... 08-10-2009, 08:54 AM

marcoevfurn Brutta storia... Appena puoi... 08-10-2009, 05:31 PM

circle69 sono stato venerdi scorso da... 08-10-2009, 08:45 PM

marcoevfurn E' brutto dirlo vicino alla... 08-10-2009, 09:32 PM

circle69 eco prenotata per martedi... 09-10-2009, 10:22 AM

°°sOmOja°° che dieta segui generalmente... 09-10-2009, 01:19 PM

circle69 a spanne: proteine e carbo... 09-10-2009, 09:15 PM

°°sOmOja°° niente male, berardi rulez!... 09-10-2009, 11:28 PM

circle69 stamattina va decisamente... 10-10-2009, 12:45 PM

°°sOmOja°° ma anche se dovessi riuscire... 10-10-2009, 02:27 PM

circle69 sapere che in questo momento... 10-10-2009, 03:38 PM

°°sOmOja°° giovane in senso agonistico :p 10-10-2009, 04:31 PM

circle69 fighissimo scopro adesso di... 14-10-2009, 03:31 PM

circle69 7gg che non mi alleno e già... 15-10-2009, 11:25 AM

°°sOmOja°° beh, se hai tolto i... 15-10-2009, 01:41 PM

Tonymusante si ma tu non piangere sul... 15-10-2009, 02:00 PM

circle69 grande Giovanni! in una... 15-10-2009, 02:45 PM

circle69 oggi ho ripreso a fare un... 19-10-2009, 09:28 PM

marcoevfurn Il dolore è passato almeno un... 19-10-2009, 09:55 PM

circle69 non ci capisco piu molto se... 20-10-2009, 10:39 AM

marcoevfurn Probabilmente è solo una... 20-10-2009, 11:17 AM

circle69 non postavo da una settimana... 27-10-2009, 12:05 PM

marcoevfurn Anticamente strumento di... 27-10-2009, 12:42 PM

circle69 il fisio dice che posso... 29-10-2009, 12:45 PM

marcoevfurn Bene! Almeno non è niente di... 29-10-2009, 05:57 PM

circle69 non so magari la causa vera è... 30-10-2009, 10:36 AM

marcoevfurn L'unica cosa da fare è... 30-10-2009, 10:17 PM

zacros Circle ti consiglio di non... 30-10-2009, 11:47 PM

circle69 ciao zac avevo letto qualcosa... 02-11-2009, 10:29 AM

circle69 ieri squat 80x5x8 ottimo... 03-11-2009, 05:00 PM

circle69 mercoledi panca 50x5,... 05-11-2009, 11:01 AM

circle69 buona notizia: la ricerca che... 06-11-2009, 02:11 PM

circle69 si è messo in cantiere il... 07-11-2009, 02:52 PM

marcoevfurn Non buttartele addosso da... 07-11-2009, 03:15 PM

°°sOmOja°° auguri per il nuovo acquisto!... 07-11-2009, 03:35 PM

circle69 la ricerca è sulla sintesi di... 07-11-2009, 04:04 PM

°°sOmOja°° beh da 42 sbudellata a 46 c'è... 07-11-2009, 04:25 PM

circle69 per la maglia so che rispetto... 10-11-2009, 11:04 AM

circle69 mercoledi panca 50x5,... 12-11-2009, 09:56 AM

marcoevfurn Ammettilo che i dischi erano... 12-11-2009, 10:04 AM

circle69 cavolo mi hai beccato :p:p ... 12-11-2009, 10:27 AM

marcoevfurn Penso che farei una bella... 12-11-2009, 10:43 AM

lento89 re 12-11-2009, 11:07 AM

ado gruzza Bravo Luigi, migliori a... 12-11-2009, 11:26 AM

°°sOmOja°° complimenti luigi! per... 12-11-2009, 01:37 PM

ado gruzza Concordo. 13-11-2009, 06:55 AM

circle69 grazie a tutti l'unico... 13-11-2009, 10:59 AM

circle69 allenamento di sabato con un... 16-11-2009, 10:21 AM

marcoevfurn Eh ma...che hai fatto con la... 16-11-2009, 09:50 PM

circle69 ciao marco a essere sincero... 17-11-2009, 11:44 AM

ado gruzza D'Ovidio? :-) 17-11-2009, 07:05 PM

circle69 mercoledi ancora mezzo... 19-11-2009, 10:26 AM

circle69 venerdi panca 50x5, 70x4,... 21-11-2009, 10:18 AM

circle69 per 1 allenamento di panca... 23-11-2009, 10:15 AM

circle69 lunedi 23 panca 50x5,... 24-11-2009, 10:35 AM

marcoevfurn Eh dai...c'è chi con 90kg fa... 24-11-2009, 06:10 PM

°°sOmOja°° ottimo luigi! venerdi irene... 24-11-2009, 08:29 PM

circle69 scherzi a parte complimentoni... 24-11-2009, 09:06 PM

circle69 martedi allenamento leggero ... 25-11-2009, 10:02 AM

circle69 giovedi penultimo, almeno... 27-11-2009, 10:30 AM

marcoevfurn Nascondi scrivendo in piccolo... 27-11-2009, 10:42 PM

circle69 le ritiro martedi della... 28-11-2009, 10:15 AM

circle69 allenamento di sabato ... 30-11-2009, 10:11 AM

marcoevfurn Ma che nulli e nulli! Farai... 30-11-2009, 09:45 PM

circle69 speriamo lunedi panca... 01-12-2009, 10:26 AM

circle69 scarichetto pre gara di... 03-12-2009, 10:00 AM

ungeheuer Oh ecco il tuo diaro!! Ma... 03-12-2009, 12:30 PM

circle69 speriamo non sia un "vediamo... 03-12-2009, 01:37 PM

Tonymusante in bocca al lupo ad entrambi.... 03-12-2009, 01:57 PM

circle69 venerdi "riscaldamento"... 05-12-2009, 12:19 PM

marcoevfurn Ma si...come portare a fare... 05-12-2009, 12:38 PM

°°sOmOja°° attendo con ansia i... 05-12-2009, 01:47 PM

circle69 appena tornato dalla gara... 06-12-2009, 11:41 PM

marcoevfurn Grande Luigi! Complimenti... 07-12-2009, 09:06 AM

Tonymusante bravissimo Luigi e... 07-12-2009, 09:26 AM

circle69 i video della mia gara forse... 09-12-2009, 10:14 AM

ungeheuer Dai speriamo bene! Io ho... 09-12-2009, 12:12 PM

circle69 il vantaggio di allenarsi a... 09-12-2009, 02:32 PM

circle69 visita dal fisioterapista... 10-12-2009, 10:30 AM

ungeheuer La fame è sintomo di... 10-12-2009, 11:01 AM

circle69 video della gara ... 11-12-2009, 09:57 AM

ungeheuer Complimenti bella spinta! 11-12-2009, 11:06 AM

marcoevfurn Ancora complimenti Luigi!... 11-12-2009, 10:28 PM

circle69 sabato: panca 50x5, 70x4,... 14-12-2009, 09:59 AM

circle69 in questo periodo ho la... 15-12-2009, 11:07 AM

circle69 1h30' per arrivare al lavoro... 17-12-2009, 11:05 AM

circle69 giovedi panca 50x5, 70x4,... 18-12-2009, 11:05 AM

circle69 sono arrivate le scarpe da... 21-12-2009, 11:57 AM

circle69 tralasciamo i templi biblici... 22-12-2009, 03:44 PM

marcoevfurn Finalmente si ricomincia con... 22-12-2009, 07:22 PM

circle69 si è pur sempre un bilancere... 23-12-2009, 01:54 PM

circle69 allenamento del 24 mattina ... 24-12-2009, 03:09 PM

°°sOmOja°° bel workout condivido il tuo... 24-12-2009, 03:51 PM

circle69 allora feedback circa le... 28-12-2009, 01:20 PM

circle69 lunedi 28-12 panca 60x5,... 29-12-2009, 12:05 PM

marcoevfurn Sei costretto a portare un... 29-12-2009, 12:24 PM

°°sOmOja°° complimenti luigi! (per la... 29-12-2009, 12:43 PM

circle69 ok ne metto via un paio per... 30-12-2009, 06:51 PM

circle69 ultimo allenamento dell'anno... 31-12-2009, 04:06 PM

circle69 primo allenamento dell'anno ... 02-01-2010, 03:16 PM

circle69 lunedi panca 60x5, 80x4,... 05-01-2010, 03:45 PM

circle69 martedi a dire il vero ero... 07-01-2010, 10:12 AM

circle69 premessa: che noia tornare al... 08-01-2010, 10:43 AM

circle69 sabato stacco 60x5, 80x4,... 11-01-2010, 10:56 AM

circle69 lunedi 11 panca 60x5,... 12-01-2010, 11:08 AM

°°sOmOja°° ciao luigi capisco cosa... 12-01-2010, 04:02 PM

circle69 infatti spero anche io di... 13-01-2010, 10:24 AM

circle69 giovedi 14 panca 60x5,... 15-01-2010, 10:48 AM

circle69 venerdi: visita... 18-01-2010, 10:31 AM

marcoevfurn Da un lato meglio che non ci... 18-01-2010, 04:48 PM

circle69 migliorando è un parolone... 19-01-2010, 10:35 AM

circle69 EVVIVA EVVIVA finalmente... 20-01-2010, 12:04 PM

°°sOmOja°° ottimo luigi, sono contento... 20-01-2010, 02:38 PM

marcoevfurn Bene! Vai che stai... 20-01-2010, 04:40 PM

circle69 speriamo in bene giovedi ... 22-01-2010, 11:09 AM

Giacomo82 non sarebbe meglio spostare... 22-01-2010, 11:10 AM

circle69 l'ho sempre pensato anche io... 22-01-2010, 11:17 AM

°°sOmOja°° giacomo per capire... 22-01-2010, 02:45 PM

circle69 allenamento del sabato ... 23-01-2010, 03:51 PM

circle69 mancano 3 mesi giusti agli... 26-01-2010, 09:58 AM

°°sOmOja°° mi fai venire l'ansia con il... 26-01-2010, 12:13 PM

circle69 lo so è per intimidire gli... 26-01-2010, 01:36 PM

circle69 martedi 26 core abs... 27-01-2010, 10:34 AM

circle69 lo squat di lunedi ... 28-01-2010, 09:46 AM

°°sOmOja°° bello squat! 28-01-2010, 01:45 PM

marcoevfurn Con il tacco mi sembri molto... 28-01-2010, 04:25 PM

circle69 la scarpa da pesista sembra... 29-01-2010, 10:17 AM

circle69 sabato core abs... 01-02-2010, 10:09 AM

circle69 settimana 3 core crunch... 02-02-2010, 10:10 AM

circle69 martedi 2-2 core... 03-02-2010, 10:25 AM

circle69 giovedi panca 60x5, 80x4,... 05-02-2010, 10:15 AM

marcoevfurn Ma ti avevano diagnoisticato... 05-02-2010, 10:34 AM

circle69 non vorrei aver sbagliato a... 05-02-2010, 12:23 PM

marcoevfurn Ok, mi ero un po' perso lo... 05-02-2010, 01:25 PM

circle69 sabato core gionocchia al... 08-02-2010, 10:28 AM

circle69 lunedi 8 crunch incrociati... 09-02-2010, 01:38 PM

circle69 a costo di ripetermi ogni... 10-02-2010, 11:19 AM

marcoevfurn Bello lo squat! Stai... 10-02-2010, 01:14 PM

circle69 ops ho dimenticato di postare... 10-02-2010, 01:32 PM

marcoevfurn Ci sono dei fattori da... 10-02-2010, 03:28 PM

circle69 lo stacco lo faccio ancora... 11-02-2010, 09:55 AM

circle69 giovedi 11 core abs,... 12-02-2010, 10:13 AM

circle69 gravissimo gli fp1-2-3 di... 15-02-2010, 10:09 AM

circle69 lunedi 15 crunch... 16-02-2010, 10:52 AM

circle69 martedi 16 core: abs alla... 17-02-2010, 11:06 AM

marcoevfurn Mi sembra bene Luigi! Doppia... 17-02-2010, 12:27 PM

circle69 si si la doppia pronazione è... 17-02-2010, 01:56 PM

°°sOmOja°° ammazza! 6x6x150kg in doppia... 17-02-2010, 03:27 PM

circle69 giovedi 18 panca 60x5,... 19-02-2010, 10:21 AM

marcoevfurn Io già a 130 faccio fatica,... 19-02-2010, 11:24 AM

ado gruzza Noto che il colonnello vive... 19-02-2010, 11:49 AM

circle69 ciao ado si vede che il... 22-02-2010, 10:01 AM

circle69 lunedi 22 allenamento... 23-02-2010, 10:08 AM

circle69 martedi 23 core addome... 24-02-2010, 12:21 PM

circle69 giovedi 25 allenamento alla... 26-02-2010, 10:27 AM

circle69 sabato 27-2 core addome... 01-03-2010, 10:30 AM

circle69 lunedi 1 marzo core (3... 02-03-2010, 12:45 PM

ungeheuer Complimenti per la forza in... 02-03-2010, 02:38 PM

circle69 magari fossi bravo a saldare... 02-03-2010, 03:09 PM

ungeheuer Con dei sostegni laterali che... 02-03-2010, 03:15 PM

circle69 premessa martedi sono... 04-03-2010, 10:41 AM

circle69 giovedi 4 core (3 serie)... 05-03-2010, 10:45 AM

ungeheuer La fretta da i nervi anche a... 05-03-2010, 12:02 PM

circle69 sabato 6 core addome alla... 07-03-2010, 11:30 AM

circle69 lunedi 8 core (3 serie)... 09-03-2010, 10:09 AM

zacros Si vede così tanto che sono... 09-03-2010, 10:15 AM

circle69 non sei ingrassato hai il... 09-03-2010, 11:14 AM

circle69 martedi 9 marzo core ... 10-03-2010, 11:01 AM

marcoevfurn Mi sembra ottimo lo stacco.... 10-03-2010, 11:28 AM

circle69 ho pensato anche io di... 12-03-2010, 09:56 AM

circle69 sabato 13 core addome... 15-03-2010, 10:03 AM

circle69 15 marzo (meno 6 settimane) ... 16-03-2010, 11:48 AM

circle69 martedi 16 core addome... 17-03-2010, 12:01 PM

ungeheuer Be direi che lo stacco era... 17-03-2010, 02:13 PM

circle69 il movimento è quello di... 17-03-2010, 03:21 PM

circle69 giovedi 18 panca 60x5,... 19-03-2010, 11:11 AM

ungeheuer Mi sa che non ho capito bene,... 19-03-2010, 11:48 AM

.:überfranz:. unge, in pratica credo che... 19-03-2010, 01:11 PM

circle69 cerco di spiegarlo in maniera... 19-03-2010, 01:36 PM

.:überfranz:. per non contare la fava fra... 19-03-2010, 01:59 PM

circle69 fortuna che per quella non... 19-03-2010, 08:40 PM

circle69 sabato 20 core addome... 22-03-2010, 10:25 AM

°°sOmOja°° complimenti luigi 230kg per... 22-03-2010, 02:38 PM

circle69 nel geared (ma anche nel raw... 22-03-2010, 03:40 PM

circle69 22 marzo (-5) core addome... 23-03-2010, 01:12 PM

circle69 ieri giornata molto strana e... 24-03-2010, 10:33 AM

circle69 25 marzo core addome con... 26-03-2010, 10:34 AM

circle69 finalmente ho indossato il... 27-03-2010, 04:53 PM

circle69 lunedi 29 (-4 settimane) ... 30-03-2010, 10:40 AM

ungeheuer a me sembrano tutte buone e... 30-03-2010, 11:32 AM

circle69 se ci si fai caso nella... 30-03-2010, 03:53 PM

circle69 30 marzo core addome alla... 31-03-2010, 10:51 AM

circle69 giovedi 1-4 core come... 02-04-2010, 09:53 AM

circle69 sabato 3 aprile ... 06-04-2010, 10:45 AM

circle69 martedi 6 core addome... 07-04-2010, 10:21 AM

circle69 giovedi addome con... 09-04-2010, 11:35 AM

circle69 sabato 10 addome alla... 12-04-2010, 10:36 AM

circle69 lunedi 12-4 (meno 13gg) ... 13-04-2010, 10:31 AM

marcoevfurn Gli ultimi giorni scriverai... 13-04-2010, 06:26 PM

circle69 ciao marco sono tentato dal... 14-04-2010, 10:21 AM

circle69 giovedi 15 addome con... 16-04-2010, 10:08 AM

circle69 venerdi 16 addome alla... 19-04-2010, 09:47 AM

circle69 lunedi 19 (meno poco :p ) ... 20-04-2010, 10:45 AM

circle69 martedi 20 addome ... 21-04-2010, 10:50 AM

circle69 giovedi 22 ultimo... 23-04-2010, 10:15 AM

circle69 la mia gara: entrata a 220... 26-04-2010, 07:38 PM

marcoevfurn Grande Luigi!... 26-04-2010, 09:24 PM

°°sOmOja°° bel resoconto! complimenti... 26-04-2010, 10:55 PM

circle69 ohhhh cavolo ho visto i... 27-04-2010, 11:19 AM

circle69 lunedi proprio non ce la... 28-04-2010, 10:33 AM

zacros Sei ripartito bello tosto! Io... 28-04-2010, 12:13 PM

circle69 dovevo fare squat per... 28-04-2010, 02:00 PM

marcorock Complimenti per la gara,... 28-04-2010, 03:50 PM

circle69 ciao marco benvenuto sul... 29-04-2010, 10:27 AM

ungeheuer Ciao Luigi, a differenza tua... 29-04-2010, 12:22 PM

circle69 Beppe non per romperti le... 29-04-2010, 01:52 PM

circle69 6 settimane al Bertoletti... 04-05-2010, 10:27 AM

circle69 martedi 4 maggio addome... 05-05-2010, 10:41 AM

circle69 giovedi 6 maggio addome... 07-05-2010, 11:50 AM

circle69 ho visto i miei squat agli... 10-05-2010, 12:37 PM

circle69 nuova settimana gambe in... 11-05-2010, 10:22 AM

circle69 martedi 11-5 core 3 serie:... 12-05-2010, 10:52 AM

circle69 giovedi 13 allenamento... 14-05-2010, 10:46 AM

circle69 sabato 15 maggio core 3... 17-05-2010, 10:32 AM

circle69 unedi 17 maggio ... 18-05-2010, 12:38 PM

circle69 allenamento di martedi 18... 19-05-2010, 10:33 AM

circle69 appena di ritorno dalla gita... 25-05-2010, 03:01 PM

circle69 allenamento di martedi 25... 26-05-2010, 10:27 AM

circle69 allenamento di martedi 25... 26-05-2010, 10:27 AM

circle69 mercoledi 26 addome alla... 27-05-2010, 10:47 AM

circle69 recupero gli ultimi 2... 31-05-2010, 10:25 AM

circle69 allenamento del 31-5 ... 01-06-2010, 12:53 PM

circle69 allenamento di martedi 1... 03-06-2010, 11:04 AM

claus [QUOTE=circle69;545278]allenam... 03-06-2010, 06:22 PM

circle69 il punto oscuro è proprio nel... 04-06-2010, 10:43 AM

circle69 allenamento di sabato 5/6 ... 07-06-2010, 11:13 AM

circle69 settimana di scarico ... 08-06-2010, 11:30 AM

circle69 mercoledi 9 addome alla... 10-06-2010, 03:11 PM

circle69 ultimo microscarichetto ... 11-06-2010, 10:33 AM

circle69 La mia gara parto... 14-06-2010, 11:39 AM

circle69 dopo il lunedi di pausa,... 16-06-2010, 11:24 AM

circle69 mercoledi 16 addome alla... 17-06-2010, 12:44 PM

tattoos Comunque ottima gara, Gi ! ... 17-06-2010, 01:03 PM

circle69 grazie Zione fondamentale è... 21-06-2010, 12:07 PM

circle69 iniziamo il nuovo programma... 22-06-2010, 11:15 AM

circle69 1.2 martedi 22-06 addome... 23-06-2010, 11:27 AM

circle69 1.3 giovedi 24-06 addome... 25-06-2010, 12:48 PM

circle69 1.4 sabato 28-06 addome... 28-06-2010, 01:58 PM

circle69 2.1 lunedi 28 addome con... 29-06-2010, 03:39 PM

circle69 2.2 martedi 29-06 addome... 30-06-2010, 04:06 PM

circle69 2.3 giovedi 1 luglio ... 02-07-2010, 12:45 PM

circle69 sabato 3-7 addome alla... 05-07-2010, 12:27 PM

circle69 3.1 lunedi 5-7 addome con... 06-07-2010, 10:35 AM

circle69 3.2 mar 6-7 addome alla... 07-07-2010, 11:18 AM

circle69 3.3 giovedi 8-7 addome con... 09-07-2010, 11:19 AM

circle69 sabato 10 luglio 3.4 ... 12-07-2010, 10:40 AM

circle69 lunedi 12 luglio 4.1 ... 13-07-2010, 11:55 AM

circle69 martedi 13.07 4.2 addome... 14-07-2010, 11:52 AM

circle69 giovedi 15 4.3 addome con... 19-07-2010, 11:43 AM

circle69 sabato 17-07 4.4 addome... 19-07-2010, 11:43 AM

circle69 lunedi 19.07 5.1 addome... 20-07-2010, 11:46 AM

djdo Ma c'è ancora qualcuno fa a... 20-07-2010, 02:11 PM

circle69 martedi 20-07 5.2 addome... 21-07-2010, 04:54 PM

circle69 5.3 giovedi 22-7 addome... 23-07-2010, 10:26 AM

circle69 sabato 24 5.4 addome alla... 27-07-2010, 10:39 AM

circle69 lunedi 26-5 settimana 6... 27-07-2010, 10:40 AM

circle69 martedi 27 6.2 addome... 30-07-2010, 05:23 PM

circle69 recupero in sintesi gli... 05-08-2010, 04:27 PM

circle69 iovedi 5-ago 7.3 addome... 06-08-2010, 02:15 PM

circle69 venerdi 6-8 fase 1 come al... 13-08-2010, 12:40 PM

circle69 14-08 18-08 praga-repubblica... 24-08-2010, 11:48 AM

circle69 martedi 24 9.2 nota:... 25-08-2010, 10:07 AM

circle69 giovedi 26 9.3 addome... 30-08-2010, 10:45 AM

circle69 lunedi 30 settimana 10 ... 31-08-2010, 10:49 AM

circle69 martedi 31-08 10.2 addome... 01-09-2010, 11:16 AM

circle69 giovedi 2 settembre 10.3 ... 03-09-2010, 10:10 AM

circle69 sabato 4 addome alla... 06-09-2010, 10:21 AM

circle69 settimana11 allenamento 1 ... 07-09-2010, 10:53 AM

circle69 martedi 7 11.2 addome... 08-09-2010, 11:26 AM

marcoevfurn Io ti inseguo nel crescere ma... 08-09-2010, 03:41 PM

circle69 quanto pesi adesso? mi sa... 09-09-2010, 11:25 AM

marcoevfurn Si, ma nemmeno l'anno... 09-09-2010, 10:34 PM

circle69 bravo vedo che hai preso un... 10-09-2010, 10:54 AM

circle69 allenamento di sabato 11-9 ... 13-09-2010, 10:35 AM

circle69 settimana12 allenamento 1 ... 14-09-2010, 03:03 PM

circle69 allenamento di martedi 14... 16-09-2010, 11:27 AM

circle69 settimana12 allenamento 3 ... 17-09-2010, 03:13 PM

circle69 sabato 18 12.4 ... 22-09-2010, 04:08 PM

circle69 giovedi23 addome con... 28-09-2010, 02:26 PM

circle69 martedi 28 riscaldamento... 29-09-2010, 12:09 PM

circle69 allenamento del 30 settembre... 01-10-2010, 01:09 PM

circle69 sabato 2 ottobre ... 04-10-2010, 12:13 PM

circle69 lunedi 4 ottobre ... 05-10-2010, 10:56 AM

circle69 martedi 5-10 riscaldamento... 06-10-2010, 11:23 AM

circle69 gio 7-ottobre 15.3 ... 08-10-2010, 02:14 PM

circle69 sabato 9 ottobre parte... 11-10-2010, 12:48 PM

circle69 lunedi 11/10 settimana16 ... 12-10-2010, 01:11 PM

circle69 allenamento di martedi 12 ... 14-10-2010, 12:08 PM

djdo Ma ora stai facendo lavori... 14-10-2010, 12:19 PM

circle69 il lavoro in settimana è... 14-10-2010, 12:35 PM

circle69 giovedi 14 16.3 ... 15-10-2010, 10:48 AM

circle69 sabato riscaldamento poi... 18-10-2010, 11:28 AM

circle69 lunedi 18 settimana 17 ... 19-10-2010, 11:51 AM

circle69 17.2 riscaldamento poi... 20-10-2010, 10:57 AM

circle69 17.3 riscaldamento,... 22-10-2010, 01:21 PM

circle69 17.4 riscaldamento poi... 25-10-2010, 12:29 PM

circle69 settimana pregara... 26-10-2010, 10:35 AM

circle69 settimana pregara... 28-10-2010, 12:17 PM

circle69 e poi fu il tempo di... 02-11-2010, 12:33 PM

circle69 ieri mercoledi 3 novembre... 04-11-2010, 01:53 PM

djdo Mi fa piacere che hai... 04-11-2010, 02:11 PM

circle69 grazie diego speriamo di... 04-11-2010, 04:00 PM

djdo Quello succederà senza... 04-11-2010, 04:17 PM

circle69 allenamento del 4-11 ... 08-11-2010, 04:54 PM

circle69 allenamento di lunedi 8 ... 10-11-2010, 03:55 PM

circle69 svolta epocale : ho chiesto... 12-11-2010, 01:17 PM

°°sOmOja°° questo comporta il fatto che... 12-11-2010, 01:56 PM

djdo Ecco, a sto punto direi che... 12-11-2010, 02:34 PM

ungeheuer In bocca al lupo per la casa! 12-11-2010, 04:00 PM

circle69 dovrei però guadagnare tempo... 12-11-2010, 04:47 PM

circle69 sabato 13 riscaldamento... 15-11-2010, 12:45 PM

Gladiator Auguri per la casa..... Io... 15-11-2010, 01:25 PM

circle69 unedi 15 allenamento -11... 16-11-2010, 04:03 PM

circle69 martedi 16 allenamento -10... 17-11-2010, 10:48 AM

circle69 un grande ringraziamento alla... 17-11-2010, 11:53 AM

circle69 ov.18 -9 riscaldamento... 19-11-2010, 12:34 PM

circle69 sab 20 -8 riscaldamento... 22-11-2010, 12:09 PM

circle69 sabato 27 penso sia -4 ... 29-11-2010, 12:39 PM

circle69 settimana di scarico ... 30-11-2010, 04:08 PM

circle69 riassunto degli ultimi 2... 03-12-2010, 12:23 PM

djdo In bocca al lupus per la... 03-12-2010, 04:48 PM

circle69 campionato italiano di panca:... 06-12-2010, 11:48 AM

djdo Buoni i 190kg e buono anche... 06-12-2010, 02:09 PM

°°sOmOja°° complimenti luigi, bel... 06-12-2010, 02:16 PM

marcoevfurn Come sempre ottimo Luigi!... 06-12-2010, 04:06 PM

circle69 grazie a tutti dei... 07-12-2010, 01:59 PM

circle69 mercoledi 8 dicembre ... 09-12-2010, 01:09 PM

circle69 allenamenti di venerdi e... 13-12-2010, 11:20 AM

circle69 Nuovo programma: in questa... 14-12-2010, 12:22 PM

circle69 1.2 riscaldamento addome... 15-12-2010, 11:59 AM

circle69 giovedi16-12 1.3 ... 17-12-2010, 11:00 AM

circle69 1.4 sabato 20-12 ... 20-12-2010, 10:55 AM

circle69 settimana di natale 2.1 ... 21-12-2010, 03:49 PM

circle69 martedi 21-12 (data... 22-12-2010, 03:17 PM

circle69 sono rimasto indietrissimo... 04-01-2011, 12:07 PM

Corvette Noto ottimi numeri dall'... 04-01-2011, 12:59 PM

circle69 uhhh che piacere rileggerti ... 04-01-2011, 01:09 PM

Corvette Complimenti! Gareggi nella... 04-01-2011, 01:44 PM

circle69 a parte il campionato di... 05-01-2011, 11:12 AM

Corvette Io ero arrivato a 150 kg raw... 05-01-2011, 11:45 AM

circle69 giovedi 6 gennaio giorno... 07-01-2011, 05:07 PM

circle69 sabato 8 gennaio 4.4 ... 10-01-2011, 11:04 AM

circle69 allenamento di lunedi 10... 11-01-2011, 10:56 AM

circle69 martedi 11.1 5.2 ... 12-01-2011, 12:24 PM

circle69 giovedi 13 5.3... 17-01-2011, 12:07 PM

circle69 allenamento di lunedi 17... 18-01-2011, 01:22 PM

circle69 allenamento di martedi 18 ... 19-01-2011, 03:45 PM

circle69 gionevdi 20-gen 6.3 ... 21-01-2011, 03:32 PM

circle69 sabato 22 6.4 ... 24-01-2011, 03:43 PM

Corvette Come ti trovi con le dip? 24-01-2011, 03:49 PM

circle69 come esercizio le dip non mi... 24-01-2011, 10:31 PM

Corvette Non pensavo ci fosse una... 25-01-2011, 08:37 AM

circle69 adesso uso i 36 in zona gara... 25-01-2011, 02:30 PM

Strikeout STRAQUOTO :77: Dopo con... 25-01-2011, 04:28 PM

circle69 si in effetti non è la... 26-01-2011, 05:35 PM

Strikeout Bene allora ti seguirò con... 26-01-2011, 08:56 PM

circle69 giovedi 28 7.3 ... 28-01-2011, 12:35 PM

ungeheuer Secondo te che importanza ha... 28-01-2011, 12:49 PM

circle69 è un movimento divertente ma... 28-01-2011, 03:09 PM

ungeheuer io l'ho fatto per qualche... 28-01-2011, 04:44 PM

circle69 sabato 29 gennaio 7.4 ... 01-02-2011, 03:53 PM

circle69 martedi 2-2 8.2 ... 02-02-2011, 04:22 PM

circle69 giovedi 3 febbraio 8.3... 04-02-2011, 03:11 PM

circle69 venerdi 4-2 8.4 ... 07-02-2011, 03:10 PM

circle69 allenamento di lunedi 7 9.1... 08-02-2011, 03:34 PM

circle69 martedi 8-feb 9.2 ... 09-02-2011, 02:24 PM

circle69 allenamento (monco) di... 11-02-2011, 04:43 PM

circle69 sabato 12 9.4 ... 14-02-2011, 03:00 PM

circle69 sono rimasto un po indietro... 18-02-2011, 04:21 PM

circle69 sabato 19feb 10.4 ... 21-02-2011, 11:59 AM

circle69 unedi 21-2 settimana 11 ... 24-02-2011, 05:33 PM

circle69 giovedi 24 feb 11.3... 25-02-2011, 06:37 PM

circle69 sabato 26 feb ... 28-02-2011, 02:12 PM

circle69 lun 28-feb settimana 12... 01-03-2011, 05:29 PM

circle69 martedi 1 marzo 12.2 ... 02-03-2011, 05:16 PM

circle69 Giovedi 3marzo 12.3 parte... 07-03-2011, 10:25 AM

circle69 settimana 13 allenamento 1 ... 08-03-2011, 05:11 PM

circle69 mercoledi 9.3 ... stacco... 11-03-2011, 02:33 PM

circle69 campionato italiano di stacco... 14-03-2011, 12:51 PM

circle69 gara di stacco alle spalle si... 15-03-2011, 11:35 AM

tattoos La costanza è eccezionale e i... 15-03-2011, 11:41 AM

circle69 grazie zione in pedana ci... 15-03-2011, 12:47 PM

circle69 martedi 15 marzo 14.2 ... 16-03-2011, 12:29 PM

circle69 giovedi 17-3 14.3 ... 18-03-2011, 01:11 PM

circle69 15.1 riscaldamento... 22-03-2011, 02:51 PM

circle69 martedi 22 marzo 15.2 ... 23-03-2011, 04:08 PM

circle69 giovedi 24 visto che ho preso... 25-03-2011, 07:10 PM

circle69 sabato 26-3 15.4 ... 28-03-2011, 11:12 AM

circle69 16.1 riscaldamento... 31-03-2011, 05:05 PM

circle69 16.2 riscaldamento addome... 31-03-2011, 05:07 PM

circle69 riassunto ultimi 2... 04-04-2011, 04:23 PM

circle69 lunedi 4 aprile 16.1 ... 05-04-2011, 01:08 PM

circle69 sono rimasto indietro quasi... 11-04-2011, 04:02 PM

circle69 il mio campionato italiano ... 18-04-2011, 01:26 PM

circle69 SI RICOMINCIA ho saltato... 20-04-2011, 05:11 PM

circle69 sabato 23 riscaldamento e... 26-04-2011, 12:19 PM

circle69 mar 26-4 riscaldamento,... 27-04-2011, 01:42 PM

circle69 giovedi 28 apr allenamento... 29-04-2011, 03:16 PM

circle69 sabato 30.4 riscaldamento,... 02-05-2011, 04:59 PM

circle69 lunedi 2 maggio ... 03-05-2011, 03:20 PM

circle69 martedi 3 maggio ... 04-05-2011, 10:53 AM

circle69 giovedi 5 maggio ... 06-05-2011, 11:48 AM

circle69 sabato 7 maggio ... 09-05-2011, 03:51 PM

circle69 Settimana 2 Lunedi 9.Maggio... 10-05-2011, 12:02 PM

circle69 martedi 10 riscaldamento,... 11-05-2011, 12:33 PM

circle69 giovedi 12 maggio ... 13-05-2011, 12:30 PM

circle69 sabato 14 maggio ... 16-05-2011, 04:24 PM

circle69 settimana 3 lunedi 16-5 ... 17-05-2011, 11:26 AM

circle69 allenamento di martedi 17.5 ... 19-05-2011, 02:26 PM

circle69 giovedi 19.5 finalmente un... 20-05-2011, 11:15 AM

circle69 sabato 21 riscaldamento,... 23-05-2011, 12:07 PM

circle69 settimana 4 premessa: questa... 24-05-2011, 11:38 AM

circle69 allenamento di martedi 24.5... 25-05-2011, 02:19 PM

circle69 dopo la fangosissima ma... 31-05-2011, 12:16 PM

circle69 allenamento di mercoledi1... 02-06-2011, 05:12 PM

circle69 giovedi 3 giugno ... 06-06-2011, 10:41 AM

circle69 noto con infinito piacere che... 07-06-2011, 01:34 PM

circle69 martedi 7 parte... 08-06-2011, 01:08 PM

circle69 giovedi 9 giugno ... 10-06-2011, 01:34 PM

circle69 sabato 11 riscaldamento e... 13-06-2011, 11:42 AM

circle69 lunedi 13 giugno settimana... 14-06-2011, 11:18 AM

circle69 martedi 14-06 ... 15-06-2011, 04:00 PM

circle69 a volte ci si sente fighi... 20-06-2011, 12:20 PM

circle69 ma si dai in fondo ho pur... 22-06-2011, 11:49 AM

circle69 mercoledi 22 riscaldamento... 23-06-2011, 11:25 AM

circle69 salto il report di venerdi e... 28-06-2011, 02:45 PM

circle69 martedi 28.06 1.2 ... 29-06-2011, 11:55 AM

circle69 giovedi 30 giugno ... 01-07-2011, 12:17 PM

circle69 sabato 2 riscaldamento e... 04-07-2011, 03:21 PM

circle69 settimana 2 lunedi 4 luglio... 07-07-2011, 01:21 PM

circle69 2.2 riscaldamento e parte... 07-07-2011, 01:22 PM

circle69 giovedi 8/7 R&P.I.... 08-07-2011, 03:16 PM

circle69 venerdi 8 luglio premessa... 11-07-2011, 01:23 PM

circle69 settimana 3 R + PI ... 12-07-2011, 04:21 PM

circle69 questo dovrebbe essere il mio... 13-07-2011, 11:05 AM

circle69 giovedi 14 R e PI squat... 15-07-2011, 04:40 PM

circle69 allenamento di venerdi 16... 19-07-2011, 03:03 PM

circle69 settimana 4 Riscaldamento... 20-07-2011, 01:03 PM

circle69 mercoledi 21 R e PI ... 25-07-2011, 10:37 AM

circle69 allenamento di venerdi 22 e... 25-07-2011, 10:38 AM

circle69 settimana 5 allenamento 1 ... 26-07-2011, 02:50 PM

circle69 riassumiamo un mese in un... 28-08-2011, 10:49 PM

circle69 riassunto della settimana,... 04-09-2011, 11:15 AM

circle69 il riassunto questa volta è... 18-09-2011, 05:39 PM

circle69 E' una vita che non posto, me... 08-12-2011, 05:51 PM

circle69 ciao a tutti è quasi 6 mesi... 23-04-2012, 11:55 AM

Corvette Sei diventato davvero... 25-04-2012, 02:37 PM

circle69 Grazie Corvo Non mi... 27-04-2012, 12:32 PM

Corvette Hai trovato la tua strada! E'... 27-04-2012, 07:05 PM

ollips Complimenti! Ma per... 27-04-2012, 11:37 PM

circle69 "quando ho iniziato" è un... 02-05-2012, 02:28 PM

circle69 torno su bbhome riassunto... 04-09-2012, 09:34 AM

Karn Ciao Luigi ti ho già fatto i... 04-09-2012, 03:34 PM

circle69 partiamo dalle 20 serie, io... 04-09-2012, 04:26 PM

circle69 ------------------------------... 07-09-2012, 09:30 AM

circle69 venerdi 7 riscaldamento +... 10-09-2012, 10:32 AM

circle69 lunedi 10 risc + core ... 11-09-2012, 09:18 AM

circle69 mercoledi 12 risc +core ... 13-09-2012, 09:21 AM

circle69 allenamenti... 17-09-2012, 10:15 AM

Karn hai le fasce da 1.80mt o ... 17-09-2012, 02:43 PM

circle69 le fasce che uso sono le... 18-09-2012, 10:50 AM

circle69 martedi 18 risc. + core ... 19-09-2012, 10:01 AM

circle69 giovedi20 risc +core ... 21-09-2012, 09:42 AM

circle69 risc + core panca 60.6,... 24-09-2012, 09:57 AM

Corvette Stai diventando davvero... 24-09-2012, 01:11 PM

circle69 a essere forte mi manca... 25-09-2012, 11:17 AM

circle69 martedi 25 risc+core ... 26-09-2012, 10:22 AM

circle69 mercoledi 26 risc+core ... 27-09-2012, 10:45 AM

circle69 lo squat di martedi ... 28-09-2012, 11:10 PM

circle69 venerdi 28 risc+core ... 01-10-2012, 09:48 AM

circle69 lunedi 1 risc+core ... 02-10-2012, 11:04 AM

circle69 martedi 2 risc+core ... 03-10-2012, 01:54 PM

circle69 giovedi 4 risc+core ... 07-10-2012, 11:58 AM

circle69 lunedi 8 R&C squat... 09-10-2012, 02:35 PM

circle69 martedi 9 R&C stacco... 10-10-2012, 12:18 PM

circle69 giovedi 11 R&Core ... 12-10-2012, 12:01 PM

circle69 sabato 13 ultimi test... 15-10-2012, 12:39 PM

SeNsHi alla faccia della "giornata... 15-10-2012, 01:02 PM

circle69 lo so sono "una fighetta... 15-10-2012, 03:12 PM

SeNsHi rep! 15-10-2012, 03:25 PM

circle69 lunedi 15 R&C squat... 16-10-2012, 02:06 PM

circle69 martedi 16 R&C stacco... 17-10-2012, 02:24 PM

circle69 gio 18 R&C squat... 19-10-2012, 09:47 AM

circle69 sabato 20 R&C stacco... 22-10-2012, 11:35 AM

circle69 settimana di scarico ... 23-10-2012, 02:43 PM

AbA Per la bottana, che... 23-10-2012, 05:53 PM

stex1990 Boss( circle :P ) la gara è... 23-10-2012, 07:54 PM

circle69 piu che a uno stantuffo... 24-10-2012, 10:38 AM

circle69 martedi 23 Riscaldamento e... 24-10-2012, 03:33 PM

circle69 giovedi 25 ultimo allenamento... 26-10-2012, 11:39 AM

circle69 E' lunedi mattina sono... 29-10-2012, 12:47 PM

AbA Complimentoni:77: Ma voi del... 29-10-2012, 01:18 PM

AbA Circle, dovrei montare gli... 29-10-2012, 01:19 PM

AbA Oh scherzo è, complimentoni! 29-10-2012, 01:30 PM

Karn Grande gara...complimenti... 29-10-2012, 01:41 PM

circle69 Grazie per i complimenti ... 29-10-2012, 02:05 PM

circle69 30/10 micro allenamento ... 31-10-2012, 12:01 PM

circle69 giovedi 1 nov ancora un po... 02-11-2012, 05:07 PM

Karn che tipo di cintura hai? a... 02-11-2012, 07:44 PM

circle69 ne ho una a due ardiglioni,... 05-11-2012, 10:44 AM

circle69 lunedi 5 R&C panca... 06-11-2012, 11:34 AM

circle69 martedi 6 R&C stacco... 12-11-2012, 09:19 AM

circle69 lunedi 12 R&C panca... 13-11-2012, 04:18 PM

circle69 martedi 13 R&C stacco... 14-11-2012, 12:03 PM

circle69 sono un po indietro... 19-11-2012, 01:49 PM

circle69 ------------------------------... 20-11-2012, 12:40 PM

SeNsHi provalo comunque lo stacco,... 20-11-2012, 08:32 PM

circle69 senza troppo lamentarmi anche... 21-11-2012, 10:41 AM

circle69 Torniamo a scrivere dopo un... 26-11-2012, 12:06 PM

circle69 lunedi26 nuova versione... 28-11-2012, 01:55 PM

circle69 iniziamo con il riassunto... 30-11-2012, 11:24 AM

circle69 Poche novità anche dalla... 03-12-2012, 11:45 AM

°°sOmOja°° ciao luigi, ma il referto te... 03-12-2012, 05:53 PM

circle69 ho finalmente il referto... 07-12-2012, 02:31 PM

circle69 continua il "diario del... 10-12-2012, 02:21 PM

eraser Il sommo Somoja ha come... 10-12-2012, 02:52 PM

eraser Ps........secondo me la tecar... 10-12-2012, 02:55 PM

tattoos E perché ? 10-12-2012, 02:57 PM

circle69 @zio Tat: soldatino triste... 10-12-2012, 03:36 PM

tattoos Beh, in bocca al lupo, Gi ! ... 10-12-2012, 03:40 PM

eraser Ci organizziamo... Lo studio... 10-12-2012, 06:18 PM

circle69 idea geniale 10-12-2012, 10:51 PM

eraser hai letto sopra il... 10-12-2012, 11:30 PM

circle69 è un ottimo suggerimento... 11-12-2012, 09:03 AM

eraser ahahahah :D comunque,... 11-12-2012, 09:10 AM

circle69 lunedi 10 panca ..135.3.3,... 12-12-2012, 02:15 PM

circle69 ultimi 2 allenamenti in breve... 14-12-2012, 01:55 PM

Karn Grazie mi hai un ottima... 14-12-2012, 02:11 PM

circle69 quando mi allenavo in cantina... 14-12-2012, 02:31 PM

circle69 E poi fu sabato, non dico... 17-12-2012, 11:04 AM

circle69 stacco 270 è la specialità... 17-12-2012, 12:36 PM

circle69 lunedi 17 r&C panca... 18-12-2012, 10:59 AM

circle69 martedi 18 continua la lenta... 19-12-2012, 04:57 PM

circle69 giovedi 20 R&C panca... 21-12-2012, 12:23 PM

eraser È bastato minacciare il tuo... 21-12-2012, 12:27 PM

circle69 almeno il mago do nascimento... 21-12-2012, 03:28 PM

eraser ciao Luigi. Un abbraccio e... 01-01-2013, 03:29 PM

circle69 grazie Nico contraccambio... 02-01-2013, 10:55 AM

circle69 ripreso il lavoro, riprende... 07-01-2013, 09:09 AM

.:überfranz:. ottima la panca! e auguri in... 07-01-2013, 11:42 AM

eraser bentornato su questi schermi,... 07-01-2013, 02:41 PM

circle69 :77: allenamento lun 7/1... 08-01-2013, 11:23 AM

circle69 mar 8 R&C stacco dai... 09-01-2013, 10:46 AM

circle69 giovedi 10 R&C panca... 11-01-2013, 10:14 AM

circle69 sabato12 R&C Stacco... 14-01-2013, 12:47 PM

circle69 lunedi 14 diciamo che... 15-01-2013, 03:34 PM

circle69 mar 15 1.2 R&C ... 16-01-2013, 10:43 AM

circle69 1.3 R&C Panca 60.5,... 18-01-2013, 09:29 AM

circle69 molto belle le nuove firme in... 21-01-2013, 09:36 AM

circle69 lun 21 2.1 R&C Squat... 22-01-2013, 10:13 AM

circle69 mer 23 2.2 R&C ... 24-01-2013, 10:51 AM

circle69 2.3 gio24 R&C squat... 28-01-2013, 02:24 PM

circle69 3.1 lun 28 Risc & Core ... 29-01-2013, 12:54 PM

tattoos Mamma mia !!!! complimenti di... 29-01-2013, 01:11 PM

circle69 grazie zione, nello squat i... 30-01-2013, 01:45 PM

circle69 3.3 gio 31 R&C panca... 01-02-2013, 12:45 PM

circle69 3.4 sab2 R&C stacco... 05-02-2013, 09:39 AM

circle69 4.2 mar5 R&C stacco... 06-02-2013, 09:37 AM

circle69 4.3 gio7 R&C panca... 08-02-2013, 02:09 PM

circle69 4.4 sab9 stacco sumo... 12-02-2013, 01:55 PM

circle69 5.2 mer13 R&C Stacco... 14-02-2013, 10:39 AM

circle69 5.3 gio14 R&C panca... 15-02-2013, 10:00 AM

circle69 5.4 sab16 R&C stacco... 18-02-2013, 09:36 AM

circle69 6.1 lun 18 R&C Squat... 19-02-2013, 02:40 PM

circle69 6.2 mar19 R&C Stacco... 20-02-2013, 10:59 AM

circle69 6.3 gio21 R&C panca... 22-02-2013, 09:46 AM

circle69 6.4 sab23 R&C squat... 25-02-2013, 11:32 AM

circle69 7.1 lun25 R&C squat... 26-02-2013, 09:28 AM

circle69 7.2 R&C Stacco sumo... 27-02-2013, 02:10 PM

circle69 7.3 gio28 R&C Squat... 01-03-2013, 10:57 AM

circle69 7.4 sab2 R&C stacco... 04-03-2013, 10:20 AM

circle69 8.1 lun4 R&C squat... 05-03-2013, 09:27 AM

circle69 dopo quasi 10gg di stop... 14-03-2013, 11:13 AM

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circle69 10.1 lun 18 alla fine una... 19-03-2013, 02:29 PM

circle69 10.2 mar19 R&C stacco... 20-03-2013, 12:39 PM

circle69 10.3 gio21 R&C panca... 22-03-2013, 11:28 AM

circle69 10.4 sab23 R&C Squat... 25-03-2013, 12:17 PM

circle69 11.1 lun 25marzo R&C ... 26-03-2013, 10:05 AM

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SeNsHi grandissimo!!! complimenti... 24-05-2013, 05:48 PM

Karn Bravo!!!! 24-05-2013, 07:04 PM

circle69 grazie mille! spero di... 30-05-2013, 04:20 PM

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SeNsHi 280!!! sticaXXi!!! grande... 11-03-2014, 12:37 AM

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Wildcat Dopo questa vado a fare... 01-04-2014, 01:49 PM

circle69 siete giovani e forti tempo... 01-04-2014, 02:07 PM

circle69 mar 1 risc squattino... 02-04-2014, 02:44 PM

circle69 3 aprile previsto: panca... 04-04-2014, 02:10 PM

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.:überfranz:. Giger? :-) 12-04-2014, 11:19 AM

giulio96 Circle giusto per curiosità... 12-04-2014, 11:28 AM

circle69 che mi alleno per il... 12-04-2014, 10:32 PM

.:überfranz:. Cacchio... Stai diventando... 12-04-2014, 10:35 PM

giulio96 grazie circle per... 12-04-2014, 10:46 PM

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giulio96 Ok vado subito su Facebook e... 14-04-2014, 03:01 PM

circle69 lunedi 14 risc panca... 15-04-2014, 12:50 PM

circle69 mercoledi 16 risc ... 17-04-2014, 02:44 PM

circle69 giovedi 17 risc panca... 18-04-2014, 02:53 PM

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Wildcat Complimenti Luigi x il podio!... 28-04-2014, 10:00 PM

SeNsHi Grande Luigi, aspetto i video... 28-04-2014, 11:48 PM

circle69 causa lavoro mi sono un po'... 06-05-2014, 01:13 PM

Tetsujin Non vedo l'ora che ci siano i... 06-05-2014, 01:37 PM

circle69 Dopo lo stop forzato visto... 13-05-2014, 03:09 PM

circle69 merc 14 risc panca... 15-05-2014, 12:22 PM

circle69 giovedi 15 risc panca... 16-05-2014, 12:59 PM

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Wildcat Grande Luigi! Peccato x la... 18-06-2014, 01:18 AM

circle69 grazie ancora ragazzi ... 18-06-2014, 11:44 AM

circle69 gio 20 risc squat 60.5,... 20-06-2014, 11:34 AM

circle69 sab 21 risc squat 60.5,... 23-06-2014, 12:40 PM

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Tetsujin bella la home gym! 15-08-2014, 01:29 AM

giulio96 sti caz.zi che home gym...... 15-08-2014, 09:14 AM

circle69 grazie neanche una... 15-08-2014, 09:34 AM

.:überfranz:. In flames, death... Che... 15-08-2014, 05:30 PM

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Muscia Ciao Luigi, piacere di... 24-08-2018, 04:23 PM

Vins556 Ciao Luigi, bentornato nel... 25-08-2018, 02:28 PM

circle69 metto il link alla gara di... 27-08-2018, 01:30 PM

MrDoc Grazie per il link, adesso... 27-08-2018, 09:06 PM

MrDoc Italian Viking :D 27-08-2018, 10:32 PM

Morgante Ehi, mi ero perso questo... 27-08-2018, 10:57 PM

circle69 allenamento 27/08 sett.7... 28-08-2018, 09:56 AM

SeNsHi bentornato Luigi! spero di... 28-08-2018, 11:57 PM

circle69 ciao Andrea, immaginavo fossi... 29-08-2018, 10:59 AM

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JJPower Anche io non riesco a vedere... 04-09-2018, 03:00 PM

circle69 l'ho provato ierisera e... 04-09-2018, 04:12 PM

circle69 riproviamo ... 04-09-2018, 10:33 PM

MrDoc Si vede , grazie! :) 04-09-2018, 10:55 PM

Morgante Spettacolo! 05-09-2018, 12:07 AM

circle69 Grazie Allenamento 8.2 ... 05-09-2018, 11:21 AM

Zio mauri Bentornato circle ipse dixit,... 05-09-2018, 08:03 PM

Romulano Già, impressionante davvero,... 06-09-2018, 10:32 PM

circle69 allenamento 8.3 ... 07-09-2018, 04:05 PM

circle69 allenamento 8.4 ... 10-09-2018, 09:57 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Muscia Ciao Circle, complimenti per... 04-10-2018, 03:25 PM

circle69 grazie ma vedendo il livello... 05-10-2018, 09:15 AM

Muscia Grazie per il chiarimento... 05-10-2018, 08:26 PM

MrDoc Sono dei gran bei numeri... 05-10-2018, 09:45 PM

circle69 allenamenti 12.3 e 12.4 ... 08-10-2018, 10:37 AM

circle69 settimana 13: scarico e... 10-10-2018, 11:41 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Morgante Grande Circle, fai vedere a... 12-10-2018, 03:50 PM

the77joker Caxxo record master con 266kg... 14-10-2018, 06:16 PM

MrDoc Complimenti!!! (...e il... 14-10-2018, 07:50 PM

Romulano Complimenti a dire poco! Per... 14-10-2018, 07:57 PM

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Morgante A parte che sto ancora... 15-10-2018, 04:43 PM

MrDoc Morgante non confondiamo l'... 15-10-2018, 05:13 PM

6i6i complimenti Luigi! non sono... 15-10-2018, 09:20 PM

kel ahahah ..... e dire che io... 16-10-2018, 09:42 AM

circle69 riprendiamo con gli... 18-10-2018, 03:05 PM

circle69 alla fine la settimana scorsa... 23-10-2018, 10:48 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Morgante Evviva! Tanti auguri! 06-11-2018, 08:33 AM

ThorSon Congratulazioni! 06-11-2018, 08:55 AM

JJPower Auguri! 06-11-2018, 12:36 PM

betazeta Congratulazioni ora inizia il... 06-11-2018, 12:54 PM

Muscia Ho letto solo ora della bella... 13-11-2018, 10:13 PM

circle69 dopo 10 gg di non ho tempo... 14-11-2018, 12:05 PM

circle69 I doms da non mi alleno da un... 16-11-2018, 11:25 AM

circle69 lun 19 nov riscaldamento... 20-11-2018, 12:58 PM

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Morgante La terza di panca è da far... 14-12-2018, 03:25 PM

DadoL Non ti facevo così grosso:)... 14-12-2018, 05:50 PM

MrDoc E' un grande e di persona... 14-12-2018, 06:08 PM

Romulano Ho visto adesso.... 14-12-2018, 06:56 PM

Muscia Complimenti! grandissimo! 14-12-2018, 10:23 PM

circle69 che dire grazie ragazzi è... 16-12-2018, 07:26 PM

Muscia Ancora complimenti per i... 16-12-2018, 08:00 PM

MrDoc Hai fatto una gara da paura,... 16-12-2018, 10:01 PM

circle69 le gare sono si il culmine di... 17-12-2018, 11:18 AM

circle69 questa settimana poca roba ma... 20-12-2018, 10:34 AM

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DadoL Io trovo eccellente la panca!... 05-04-2019, 06:13 AM

circle69 grazie il dover ricorrere... 05-04-2019, 09:56 AM

circle69 sabato @forma 15.4 ... 08-04-2019, 09:13 AM

circle69 settimana di scarico pregara... 10-04-2019, 01:36 PM

circle69 scarico giorno 2 ... 11-04-2019, 04:11 PM

Morgante Alla faccia...... 14-04-2019, 05:38 PM

Romulano Grande! io non li faccio... 14-04-2019, 06:08 PM

MrDoc Pazzesco lo Squat, non che la... 14-04-2019, 07:52 PM

circle69 grazie spero vi siate... 15-04-2019, 09:49 AM

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DadoL Cioè, qua ci scaldiamo con... 15-04-2019, 03:53 PM

MrDoc Carichi da UFO e un podio... 15-04-2019, 07:14 PM

circle69 la maglia non è nuovissima... 16-04-2019, 12:56 PM

MrDoc Grazie della spiegazione :) 16-04-2019, 02:51 PM

Muscia Grandissimo Circle, 805 kg... 16-04-2019, 07:49 PM

kel Letto ora il resoconto. Che... 16-04-2019, 09:54 PM

SeNsHi grandissimo Luigi! 17-04-2019, 11:57 PM

circle69 ancora grazie a tutti ... 18-04-2019, 09:50 AM

kel scusa la domanda strana: un... 18-04-2019, 03:07 PM

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Morgante Complimenti Luigi, che grande... 28-04-2019, 11:01 PM

.:überfranz:. Complimenti per l'ottima... 29-04-2019, 01:15 AM

DadoL In Nazionale! Grande! ... 29-04-2019, 11:36 PM

circle69 grazie a tutti La bimba... 30-04-2019, 09:32 AM

circle69 19.2 riscaldamento ... 02-05-2019, 08:35 AM

.:überfranz:. ascoltali i dolorini eh, o... 02-05-2019, 10:33 AM

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Morgante Complimenti Luigi, gara... 21-05-2019, 01:09 AM

zacros Luigi hai fatto una... 21-05-2019, 07:03 PM

kel che SPETTACOLO !!! ... 22-05-2019, 10:36 AM

circle69 grazie in effetti vicino a... 23-05-2019, 12:25 PM

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Morgante In bocca al lupo! Spero di... 03-07-2019, 03:47 PM

Morgante Ho visto la foto del podio,... 09-07-2019, 10:37 AM

DadoL Complimenti! Wow! Squat... 09-07-2019, 09:50 PM

the77joker Complimenti. Peccato non aver... 09-07-2019, 09:59 PM

URSUS Complimenti! 09-07-2019, 10:29 PM

circle69 grazie a tutti finché ce la... 15-07-2019, 10:01 AM

circle69 si ricomincia sul serio,e il... 16-07-2019, 09:27 AM

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Morgante Complimenti per la gara e... 21-10-2019, 05:19 PM

Romulano Complimenti, Luigi. 21-10-2019, 10:16 PM

circle69 grazie a prescindere dal... 23-10-2019, 01:07 PM

circle69 timida ripresa degli... 24-10-2019, 12:21 PM

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DadoL Ciao Circle, se ti va... 29-10-2019, 05:44 PM

circle69 nessun problema, se vuoi vai... 30-10-2019, 11:57 AM

DadoL Ottimo! Grazie Inviato dal... 30-10-2019, 12:13 PM

circle69 di niente per ogni... 31-10-2019, 12:46 PM

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the77joker Complimenti Sent from my... 14-12-2019, 06:46 PM

betazeta Complimenti Inviato dal... 14-12-2019, 11:52 PM

the77joker fermo immagine dei 322.5kg al... 15-12-2019, 12:20 PM

circle69 faccio il figo erano 332.5 ... 16-12-2019, 09:01 AM

the77joker Ops Sent from my Mi A3... 16-12-2019, 07:58 PM

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Muscia Grandissimo come sempre! 15-12-2019, 03:45 PM

Morgante Complimenti, gara fantastica! 16-12-2019, 10:14 AM

kel che SPETTACOLO !!! non... 16-12-2019, 11:02 AM

.:überfranz:. complimenti per i carichi... 13-05-2020, 12:17 PM

circle69 non esageriamo ho migliorato... 13-05-2020, 03:07 PM

circle69 https://www.youtube.com/watch?... 16-05-2020, 04:40 PM

.:überfranz:. Certo che lo puoi fare Luigi... 16-05-2020, 11:51 PM

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DadoL Dopo aver letto "ci proviamo"... 28-07-2020, 04:25 PM

the77joker Spettacolo 28-07-2020, 06:41 PM

circle69 roba degna di nota della 19ma... 07-08-2020, 11:40 AM

circle69 nel periodo di latitanza dal... 30-08-2020, 09:00 AM

DadoL È sempre un piacere leggerti.... 30-08-2020, 09:34 AM

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the77joker Questo diario langue 07-06-2021, 10:35 AM

MrDoc Non c'era neanche alla gara... 07-06-2021, 03:24 PM

circle69 Eccomi! Sono vivo, sempre... 27-08-2021, 04:06 PM

MrDoc Avevo visto la tua... 27-08-2021, 09:40 PM

the77joker che onore vestire la maglia... 28-08-2021, 10:35 AM

circle69 grazie Sabato 28/8 al... 30-08-2021, 11:35 AM

SeNsHi pushdown con fune :77: 30-08-2021, 12:32 PM

circle69 grazie Andrea, nel programma... 31-08-2021, 09:51 AM

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PistolPete Davvero complimenti! 25-09-2021, 09:29 PM

bullshark Complimenti Luigi! Inviato... 25-09-2021, 09:55 PM

Karn Complimenti! 25-09-2021, 10:46 PM

Romulano Grande, Luigi. Complimenti... 25-09-2021, 11:07 PM

the77joker grande Luigi ad un soffio da... 25-09-2021, 11:17 PM

circle69 grazie a tutti @joker... 27-09-2021, 11:58 AM

nasmil Complimenti anche da parte... 27-09-2021, 02:03 PM

circle69 Si ricomincia settimana 25... 29-09-2021, 11:50 AM

the77joker potresti considerare delle... 29-09-2021, 01:10 PM

SeNsHi rep + non solo per la grande... 29-09-2021, 02:06 PM

MrDoc :D ... non che le atlete... 29-09-2021, 10:13 PM

6i6i Ciao Gigi davvero complimenti... 29-09-2021, 10:24 PM

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PistolPete A me fa paura la tua... 11-03-2022, 08:04 PM

MrDoc Mi unisco alla richiesta di... 11-03-2022, 09:27 PM

circle69 grazie, con lo stacco riesco... 14-03-2022, 02:41 PM

circle69 12.1 nuova minifase ... 15-03-2022, 12:20 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

PistolPete Davvero complimenti. ... 13-07-2022, 04:29 PM

circle69 rieccomi! non sono sparito,... 20-07-2022, 03:42 PM

circle69 riscaldamento stacco... 21-07-2022, 03:03 PM

circle69 1.3 versione ridotta ... 26-07-2022, 02:47 PM

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bullshark Luigi ti auguro di ritrovare... 15-12-2022, 05:06 PM

circle69 coppa Italia 2022 un... 18-12-2022, 02:50 PM

MrDoc Hai fatto paura anche se non... 18-12-2022, 04:01 PM

circle69 riprendiamo da qua, non so... 27-12-2022, 07:07 PM

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24-05-2013, 05:48 PM #11
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grandissimo!!! complimenti

Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com

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