3.3

risc

Squat 60.6.2, 100.6, 140.6, 160.6.5, 150.6

panca 60.6, 90.6, 110.6, 125.6.2, 120.6.4

croci

braccia

core abs alla sbarra, reverse hyper, side bends, circonduzioni del busto
stretching


Notizione: CONVOCATO PER LA W.E.C. a settembre vicino bordeaux, sarà una gara minore ma è pur sempre una gara internazionale !!!