sono sottopeso! :(

[pironman]

Pensa che quando ho iniziato ero 3 kg più di te, ma 10 cm più alto!
Mettici impegno e raggiungerai ottimi risultati, è evidente che sei qui a chiedere perchè non sai come muoverti, però le cose da sapere sono parecchie, l'unica cosa che puoi fare per migliorare la tua condizione è studiare e sudare! Leggiti i post in evidenza su questo forum, spulcia i siti albanesi.it, rawtraining, accademiaitalianaforza, e sopratutto non credere ciecamente a quello che leggi/senti, ma ascolta più campane.
Ci vorrà del tempo ma fidati che poi la soddisfazione è tanta, io sono andato avanti 4 anni come un pirla ad ascoltare l'istruttore, la svolta l'ho avuta quando ho iniziato ad arrangiarmi, all'inizio è normale sbagliare qualcosa, ma se ci metti la voglia di migliorare puoi raggiungere risultati insperati!

[los]

grazie pironman quello che dici mi sembra molto giusto
però spero di non perdere troppo tempo dietro istruttori, esercizi e alimenti sbagliati...
sai un po per la fretta di vedere risultati un po perche ho 25 anni certo sono giovane ma cmq non sono 16 xD
ti ho inviato una richiesta di amicizia cosi magari possiamo confrontare i nostri allenamenti, progressi ecc, se ti va

[Perdij]

Se non vuoi perdere tempo studia, il tempo speso nello studio di cio' che ci serve o ci interessa solamente non e' MAI perso.