allenamento ed antibiotici

[octopus]

ciao a tutti.
a causa di un' infiammazione alle tonsille son costretto a prendere antibiotici, per via orale, per 8 giorni, da ieri.
oggi sto già meglio , la febbre è passata
il problema ora è: quando posso ricominciare ad allenarmi?
Sono solito alternare di giorno in giorno i pesi alla corsa, con 1 o 2 giorni di riposo ogni 5.
Pensavo... e se ricominciassi dai pesi, così non correndo non subisco sbalzi termici? Magari domenica, cioè al quarto giorno di cura di antibiotici?
Qualcuno di voi si è mai trovato in una situazione analoga?
La paura è quella di perdere tonicità se non addirittura massa...
che dite?

[Sajan]

E' la puara che poi ti costringe a stare fermo altre settimane perchè hai iniziato ad allenarti troppo presto....ma cosa vuoi perdere dai....per qualche giorno. Aspetta che la febbre sia passata e comunque mai allenarsi quando si è debilitati fisicamente.

[ironwoman]

E Ricorda Che Alcuni Antibiotici Favoriscono Traumi E Strappi Muscolari Okkio!

[octopus]

E Ricorda Che Alcuni Antibiotici Favoriscono Traumi E Strappi Muscolari Okkio!

ah cacchio grazie buono a sapersi...

ma quindi che mi consigli, di aspettare tutti gli 8 gg? o addirittura di più??
se come ma hai la passione per lo sforzo mi capisci, è dura star senza...

[ironwoman]

NN SAI QUANTO TI POSSO CAPIRE!
pensa che una volta sono tornata alle 10 disera da una giornata con la fisar(fed it sommelier albergatori ristoratori) ovviamente avvinazzata e stanca e mi sono fatta portare direttamente in palestra!!!!
penso cmq che dovrestifinire la cura ant. e poi aspettarealmeno 3-4 gg
lo so è dura ma sempre meglio che relegarsi aletto per mesi x un trauma
riposati!

[octopus]

eheh ma daiiii

hai ragione, meglio non rischiare...
che tipo di traumi si rischiano? dovuti a cosa in particolare?
non posso fare nemmeno stretching?
ho le ossa e i muscoli doloranti per il troppo sonno, oltre che un notevole rinc***ionimento...
bastaaaaaaa piccolo sfogo

[ironwoman]

ho letto un'articolo(dovrei riguardarlo, tuttavia puoi controllare anche i foglietti illustrativi dei tuoi antibiotici so per certo che c'èscritto) che alcune classi rendono fragili muscoli e tendini fino a (in casi rarissimi ma senza scomodare il bb) farli strappare....ecco ora mi sento davvero menagrama!
nn ti allarmare eccessivamente, xò datti riposo, chissà che un recupero completo nn ti faccia bene anche a livello di muscoli....
PS lo stretching se vuoi fallo con mooooolta cautela, inotre prendi i classici fermenti per ripristinare la flora batterica e , solo quando avrai finito la cura, se ti sentirai ancora spossato ti consiglio un bel estratto di ginseng e, se lo trovi, polline (dagli apicoltori e/ o in erboristeria) apporta vitamine eamiboacidi con il pregio di un costo contenuto (5-10 e x 500g)
spero di esserti stata utile

[octopus]

ho letto con attenzione il libretto, non dice niente al riguardo, ma preferisco non rischiare, anche se sarei tentato §55

Dici che addirittura potrebbe farmi bene una pausa cosi lunga (10 gg)?
e riguardo all' alimentazione che mi consigli? continuo a tenere alto il tenore proteico ?

[ironwoman]

onestamente nn sono un'esperta , molto dipende dalla dieta che stai seguendo, come linea generale direi di continuare a mangiare pulito, ascoltando soprattutto i segnali che il corpo ti manda, in certe situazioni è lui il nutrizionista + valido, almeno secondo me....

[Antonio(AV)]

Octopus iron crede che tu sia un malato terminale....
che gli vogliamo consigliare più oltre al ginseng i fermenti le vitamine... qualche tortino con la ricotta e un paio di babà per rimetterlo in sesto?
l'unica cosa è riposare ed è inutile che mangi proteine a sbafo in quelle condizioni di stress non se ne assimilano molte quindi datti pace riposa e basta

[octopus]

eheh noooo anzi grazie iron!
vorresti adottarmi? costo poco e tengo la cameretta pulita
i tuoi consigli sono utilissimi, ora sto meglio, sto per finire la cura e prenderò fermenti lattici

resta il dubbio su quando ricominciare ad allenarmi e soprattutto da che tipo di allenamento cominciare...
posso prendere qualcosa per aiutare il corpo a ritornare in piena efficienza prima possibile? tipo creatina, integratori...?

[orzade]

Non dimenticarti le FLEBO!

[ironwoman]

Non dimenticarti le FLEBO!

eheheh.hai ragione orzade! a parte scherzi nn volevo fare la catastrofica, solo che se ho ben capito octopus, come me è un maniaco dell'all a tutti i costi e ci voleva un deterrente forte x farlo riposare ... anche se ho letto davvero quell'articolo!
per tornare in forma comunque valgono i consigli dati in prec. uniti ovviamente a un'alimntazione adeguata che nn affatichi troppo l'organismo.

[KURT ANGLE]

come vuoi allenarti al ritorno scusa ???
nella stessa maniera in cui ti allenavi prima magari i cariki scenderanno di qualke kiletto ....niente di più nn hai micaperso 3 anni di palestra