Ti rispondo io, premettendo che NON sono un istruttore e quindi troverai molte persone più competenti di me; pratico home fitness da anni e mi permetto di darti quindi consigli di carattere generali, poi attendi pareri più autorevoli per avere conferma:
1) Sei davvero molto giovane! Fossi in te farei un giretto dal medico, giusto per sapere se puoi allenarti in tutta tranquillità, poi vedrai che riuscirai a tirare e a mettere su un bel po' di muscoli.
2) L'attrezzatura che hai va più che bene.
3) Attenzione ai manubri. Quale chiusura hanno? Per mia esperienza quelli che si chiudono a molletta non servono a nulla e sono molto pericolosi, mentre quelli filettati (come una vite insomma) vanno benissimo.
4) Il fai da te è pericolosissimo