Grazie wild, oggi dovrei fare appunto petto, deltoidi tricipiti...Ma credo che cambierò dieta e farò solo un pò di HIIT per aumentare la screzione di ormoni e basta, mercoledi farò un full body di soli fondamentali e poi riposo fino a lun prossimo

Non voglio aggravare la situazione per star fermo magari un mese ..

PS: Si in effetti la panca bon bilancere sarebbe il meglio , dato che i manubri li devo alzare per mettermi in posizione e quel movimento sentirei davvero moltra pressione sul settore clavicolare.