Volume esagerato e addirittura ti da la possibilità di scegliere tra panca piana con manubri, bilanciere o panca declinata come se fossero la stessa cosa; squat messo come terzo esercizio e manca lo stacco da terra; le spalle messe prima delle gambe e con un volume esagerato e la seduta successiva prevede di allenare nuovamente le gambe... sembra un elenco di esercizi messi li a casaccio.