17/05/13

Squat al 80% del workout di lunedì

90kg x 5
100kg 4x5

trazioni con presa inversa

5x5

stacco sumo

50kg x5
90kg x 4
110kg x 2
130kg x 2
160kg 4x5
170kg x 5

core

Prima settimana della scheda di flynn, mi devo abituare a questo passaggio drastico al 3xweek..
cmq buone impressioni fino ad adesso.