Insalata

[pupperino]

di tutti i grassi che mangi durante la giornata quelli sono i migliori. Se proprio credi di mangiarne in eccesso (anche se mi sembra strano) elimina quelli di qualche altra fonte..

[user_del87452]

Ok ma varia anche con le verdure, come con tutto del resto.
Io un cibo lo elimino 1 o 2 volte alla settimana.
Ad esempio il latte o i formaggi o la carne, o il pesce. Tutto insomma. Per 1 o 2 giorni non li mangio.
Non so se sia giusto o no, ma mi sembra di aver letto che il corpo ha bisogno di rotazioni (un po' come l'agricoltura con il discorso maggese).
Anche se non fosse, io mi ci trovo bene!