ciao, senza visitarti non è possibile fare diagnosi
vista la dinamica dell'infortunio potresti avere un'infiammazione di uno dei muscoli che deprime la scapola (piccolo pettorale?) o la clavicola (sottoclavicolare?) ma sono solo ipotesi.
purtroppo in questi casi non esistono scorciatoie e ti sconsiglio di assumere anti-infiammatori con l'obiettivo di allenarti domani, rischi solo di aumentare i danni tissutali già presenti.
segui la regola del non dolore e limitati ad eseguire gli esercizi che non ti causano fastidi.