Consiglio generico (non saprei come intitolarlo...)

[Gymmer]

bè..meglio ke non si è mai contenti , no? si tende sempre a migliorare
cmq tieniti fortunato se hai messo solo 4-5 kg mangiando skifezzette e non muovendoti mai 1 anno intero
cmq credo ke per perdere quei ki li di troppo, un paio di mesetti e via..ma sai cosa ti potrà succedere invece? rimarrai sempre lo stesso peso, ma ti asciugherai, nel senso metterai su massa magra ed eliminerai massa grassa...quindi non vedere tanto la bilancia, guarda lo spekkio e vedi se la pancia se n'è scesa ( non so se hai la pancia però )

[nandro]

e com'è ke vedo gente a 35-40 anni super asciutta e scolpita? dovrebbe essere una regola generale...mica saranno tutti ipertiroidei (spero)..

Probabilmente perchè curano la dieta...
...o forse si maltrattano con efe testo e tutto ciò che spacca

[°°sOmOja°°]

e com'è ke vedo gente a 35-40 anni super asciutta e scolpita? dovrebbe essere una regola generale...mica saranno tutti ipertiroidei (spero)..

ma NON è LA REGOLA!! sono solo casi eccezionali, oltretutto prima o poi il metabolismo rallenta, è normale..e cmq concordo con nandro sul discorso della dieta curata (o cmq nn s'ingozzano come suini!)

[nek77]

in effetti FORSE dovrei curare di più l'alimentazione -.-

settimana prossima ho appuntamento con un ragazzo di VitaFit ke mi farà una dieta ad-hoc aggratiss...gli ho detto i miei obiettivi (ossia asciugare, preferenza ad un fisico da atletica ultradefinito ed asciutto piuttosto ke da BBuilder)...poi vi posto la dieta così confrontiamo con le vostre conoscenze

p.s. QUA trovate l'esito del mio esame su % massa grassa

p.p.s. sono passato dai consueti 3 etti di pasta a pranzo a 2 scarsi..è già un traguardo.........