sisi, mi regolo dal riscaldamento, spingo fino a 180 kg, vedo quanto sono veloci e da lì decido...
intanto ricarica di carbo effettuata!!!
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
sisi, mi regolo dal riscaldamento, spingo fino a 180 kg, vedo quanto sono veloci e da lì decido...
intanto ricarica di carbo effettuata!!!
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
grazie alla mia insonnia gareggerò con zero minuti di sonno e 5 ore di macchina! sfida interessante! O.o
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Larry Scott
Ciclo di Massa
zero minuti??? In bocca al lupo e mi raccomando raccontaci come è andata!
Ognuno di noi custodisce il talento che gli occorre per cambiare il proprio destino
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
sono sopravvissuto!!! domani il resoconto completo! bella gara
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
Ultima modifica di SeNsHi; 13-05-2013 alle 12:53 AM
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Mr Universo
Inizio Preparazione
complimentissimi! aspettiamo resoconto!
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Mr Italia
In Stretching
Grande dark... voglio il video
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
avrete tutto, ora mi trascino al lavoro, a dopo
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Larry Scott
Ciclo di Massa
Belle le coppe, in effetti starebbero bene in ufficio, devo darmi all'agonismo prima o poi (anche se vincere una coppa lo vedo un tantino problematico)
Ognuno di noi custodisce il talento che gli occorre per cambiare il proprio destino
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
https://www.bbhomepage.com/forum/res...tml#post632818
resoconto completo della gara di ieri!
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Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
ieri, nonostante la stanchezza post gara, mi sono allenato comunque... workout leggero post lavoro
squat
6x60
5x5x100 2' facili e molto profondi
squat con fermo (5'')
3x4x70kg 1' senza problemi
lento avanti (fermo al petto)
5x5x50kg
trazioni supine +24kg
5x5 2'
stretching abbondante...
oggi giornata di lavoro interessante, mi sono venuti a trovare 2 amici di training people e li ho seguiti nel loro workout in palestra da me. Buone singole di squat a 170 kg e buone singole di panca a 115 kg, poi giusto un po' di stacco tecnico... Tra poco pallavolo
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
buon allenamento di pallavolo stasera, molto esplosivo... a finire stretching e ricarica di carboidrati. domani stacco e panca!
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Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
i miei 200 kg di stacco
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Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
panca a 95 ridicoli kg!
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Mr Universo
Inizio Preparazione
bello stacco!
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