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Discussione: Primo ciclo Wendler

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  1. 13-05-2013, 03:42 PM #1
    Richi
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    Attenzione. L'unica serie che devi tirare è l'ultima delle sedute 531. Nelle altre sedute no. Non deve essere un cedimento fisico ma tecnico, cioè smetti appena perdi la tecnica. Di solito questo avviene una o due ripetizioni prima del cedimento fisico

    Inviato dal mio GT-I9300 con Tapatalk 2
    Sisi intendevo quello che ne pensi della scheda?
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  2. 13-05-2013, 05:50 PM #2
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    Scusami, ma fai squat 2 volte nella stessa giornata?

    Se si, come mai preferisci fare prima panca e poi tornare sullo squat?
    Rispondi Citando Rispondi Citando
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