Scusa hai ragiine 40 30 30 era per la normocalorica poi calando i cho si andato a far benedire... la bf e come dici tu tutto cio che non e grasso e poi cmq come ho detto: dato da prendere coi guanti.... ok allora diciamo che alzo d circa 300kcal nei gg off meglio che li inserisco come cho o grassi? Intanto grazie a entrambi x le risposte... immaginavo cmq di essere andato troppo giu cn il carburante