Oggi pomeriggio un bel tabata con 8 esercizi 20" wo e 10" rest. L'ho ripetuto 2 volte con 3' di pausa tra un circuito e l'altro.

Esercizi:
Skip basso;
Squat;
Skip alto;
Burpees con salto;
Contrazione isometrica addominali;
Squat jump;
Abs (bicicletta);
Scatti laterali.